做哪些健身可以增加性功能？

　　每一位男性都希望自己在过性生活的时候能够拥有非常强的性能力，因为这样就能拥有一个征服感，生活中许多男性为了提高自己的性功能纷纷选择去做健身，可是做哪些健身可以增加性功能呢？下面就给大家推荐4个能够增强性功能的健身项目。

　　健身可以增加性功能的项目：

　　1、跑步

　　跑步是广受健身爱好者青睐的一个健身运动项目，它对于场地的要求也不是很高，男性坚持跑步的话免疫力和耐力都会有所提升，而且时间久了会强势逆转男性的性功能障碍。相关的调查数据显示男性出现性功能障碍的绝大多数都是经常坐在办公室不动的，性生活的质量非常差，如果不做处改变的话是会影响到夫妻感情的。要想性功能得到改善非常简单，那就是每天坚持跑步半小时。

　　2、游泳

　　能够增强男性性功能的第二个健身运是游泳，我们知道游泳的时候全身肌肉都得到了锻炼，特别是腹肌、腿部肌肉，它们都是男性在性生活的时候需要用到的肌肉，这些肌肉变强了，性功能自然就得到增强了。

　　3、划船

　　这个运动必须要调动全身的力量，没有臂力的支撑一定让你少了很多乐趣。如果你能轻易地抱起女友，或者是轻易地做100个俯卧撑，这样是不是显得很man呢？划船对锻炼你的下盘和臂力很有效果。如果不能在水上划船的话，也可以在陆地上做划船的动作，这样也是可以的。

　　由此可以看出健身可以增加性功能项目主要有3个，分别是跑步、游泳和瑜伽，如果男性想让自己的性功能有质的提升就必须坚持做上面的这几个运动，不过要想看到效果必须坚持几个月，两三天是不太可能的。