男性坚持跑步能增强性功能吗？

当下男性朋友对于自己身体保养是非常重视的，不少人平时都养成了坚持跑步的习惯，不少人都知道跑步的好处是非常多的，那么坚持跑步能增强性功能吗？下面就请这方面的专业人士给大家做详细介绍吧！

跑步能增强性功能吗？科学家曾经做过一项调查，发现喜欢跑步的男性性生活的次数明显增多，还有坚持长跑者不仅从外观上看更加具有吸引力，而且在实际的性生活中也更加的和谐。

究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：

1、使得盆底肌附近的肌肉收缩起来，这个部位的血液循环速度加快，触觉更加敏感，这样性爱的质量就会有所提升。

2、坚持跑步能够让身体内产生更多的内啡肽，有助于改善情绪，让性生活的时候变得更加兴奋。

3、增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。

坚持适量的跑步运动能够提高男性身体中性激素，特别能够增加身体内的睾酮含量，这也是坚持跑步之后提升性能力的根本原因。但是男性在跑步的时候千万不能过量，连续一次运动不能超过2个小时，否则会适得其反。

对于男性来说除了适合跑步，还可以通过练习蹬夹腿、仰卧起坐这些收紧臀部的运动增加骨盆肌的力量，在性生活获得更多的快感。特别是多做提臀运动，能够非常有意识绷紧大腿肌肉，在提升性能力方面效果还是不错的。生活中也可以多加练习，比如在大小便的时候咬紧牙关，将大腿臀部肌肉有意识地进行收缩。

跑步能增强性功能吗？从上面文章的介绍中我们晓得了男性坚持跑步是能够提升性能力的，希望每一位男性不管平常工作多么忙碌都要养成坚持跑步的习惯，这样坚持下去就能够在性生活的时候体现出来了，尽情享受性生活带来的快感。