推荐4种提高性能力的方法

拥有美满和谐的性生活对于夫妻身心健康都是有很多好处的，不过现实生活中并不是每一位男性都拥有特别强的性能力，这些人必须去了解一下提高性能力的方法，然后使用这些方法提升自己的性能力，下文就是对4种提高性能力的方法的详细介绍。

提高性能力的方法：

1、每周至少要有一次性生活

科学研究显示如果男性长时间没有性生活的经历那么他们的性能力会下降不少，建议大家每周至少进行一次性生活，这样能够让男性远离疾病和抑郁的情绪，并且保持非常强的性能力。

2、不要对没反应感到奇怪

男性在发现自己的阴茎不能正常勃起之后千万不能忽视，一位男性每天至少阴茎要勃起4次，发现自己阴茎不能正常勃起之后必须在第一时间接受治疗，拖延不得，早点治疗能够早点把阴茎勃起异常的问题解决掉。

3、将性爱中的分心因素减到最小

在性交的过程中注意力不集中是房事的最大忌讳，因为注意力不集中的时候就容易出现急于想结束性生活的想法，最后就草草了事，提前射精了，长期这样下去就会患上阳痿、早泄的这样的性功能障碍疾病。因此希望男性能够将性爱中的分心因素减到最小。

4、提高你的高潮潜力

为了男性能够更好地达到性高潮，希望在平时能够对腹腔壁肌肉这个部位进行很好的锻炼，具体的做法是在平时小便的时候中间停下数五个数，然后放松腹腔壁肌肉就行了。每天收紧和放松20次就能达到增强性能力的目的。

4种提高性能力的方法上文中已经跟大家解释的非常清楚了，希望男性发现自己的性能力偏弱的能够早点使用上面的方法进行提升，只要大家按照这些方法去做，男性就能拥有非常强的性能力，这样夫妻之间关系也会十分融洽。