4个方法提高性能力 让男性充满自信

每一位男性都希望自己在床上过性生活的时候能够征服女性，让女性达到性高潮是大家都想看到的，因此每一位男性必须提升性能力，但是大家不知道的是常见的提升性能力方法有哪些？接下来就给大家推荐4个提升男性性能力的方法。

提升性能力的方法：

1、早起：打个哈欠

建议每一位男性在每天早上起床的时候能够打个哈欠，因为人在打哈欠的时候会产生一种氧化氮的物质，这种物质进入大脑之后能够控制人体呼吸，最终给生殖器官传输足够的能量，达到提升性能力的目的。

2、睡前：按摩

建议男性在每天晚上睡觉之前可以对自己的阴茎部位按摩5分钟，这样能够达到舒筋活血、改善睾丸的功能，最终让阴茎部位的血液循环得到促进，这样男性的性能力就会比以前上升一个档次了，希望男性有空不妨多按摩按摩阴茎。

3、午餐：可以吃点海产品

男性身体里面非常容易缺乏核酸和碘元素，缺乏这些成分之后就会出现性功能减退、性欲低下的情况，因此建议大家能够在午餐的时候弄点海产品吃吃，这样可以给身体补充足够的核酸和碘元素，让性能力变得强大起来。

4、午餐后：晒太阳

维生素D对于男性的性功能而言是非常重要的一个营养成分，一旦身体内缺乏维生素D的话性能力就非常弱。希望男性在平时生活中能够多晒晒太阳，因为紫外线下有助于维生素D的合成，从而提升性能力。

相信大家阅读完上文后已经对4个提升性能力的方法有深入的了解了，希望性能力比较弱的男性能够使用上面的这些方法去进行提升，只要大家能够坚持下去，都是可以保持相当强的性能力，性生活质量大大提高。