男人吃什么补精子

　　对于男性朋友来讲精子是一个生殖细胞，这一点相信所有的人都是知道的，精子在与女性朋友的卵子相结合之后形成受精卵，从而有利于妻子怀孕而孕育出新生命，如果精子数量少或者是质量差的话，对于受精卵的形成就会受到影响，那么男人吃什么补精子呢?

　　男人吃什么补精子

　　男性朋友想要吃些补精子作用的食物话，可以适当的多吃一些蛋类，这是精子的一个最好的补充剂，因为含有了蛋白质、多种维生素以及脂肪，并且还含有了丰富的锌，锌我们都知道是精细胞的一个重要的组成部分，我们都说吃什么补什么，因此这时可以吃些蛋类的食物。当然果仁也是一个不错的选择，这是一个可以存进男性朋友性激素分泌的，使其更加的规律化，特别是大枣与核桃的作用，可以起到补血、健肾、润肺以及益胃的作用，在前面已经说到了维生素，这类的食物有着促进细胞的更新，可以把陈旧的细胞代谢，并且还要补充一些新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜与水果就有着这样的功效。

　　另外韭菜是我们生活中很常见的一种食物，又被称为了懒人菜、起阳草、长生韭以及扁菜等，这也是补精子的一个很好的选择，韭菜有着温补肝肾以及助阳固精的作用，并且是比较突出的，因此在药典里面也有着起阳草的叫法，可以适当的多吃一些。

　　男人吃什么补精子呢?对于这个问题越来越多的男性朋友在关注了，其实要想通过吃食物来补精子的话也不是很难的，在我们的生活中有很多的食物有着这样的作用，如蛋类、果仁以及韭菜等多种食物，在以上有介绍，希望可以帮助到大家。