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男人身体虚怎么办

  男人身体虚怎么办?在生活中,很多男人都不太注意自己的身体情况,觉得是男人就不需要太注意细节,这就很容易会导致体虚出现了,男人身体虚怎么办呢?今天我们就一起来看下这个问题。

  男人身体虚怎么办

  1、肾虚

  现在肾虚是在男性身上普遍存在的一个问题,男性出现肾虚的话是会出现腰酸、腿软、性功能减退等多种症状的,所以要进行食补的话是需要以养血固精为基础。

  进补原则:肾虚的男性在日常需要多吃一些海鲜,比如我们经常见的海蛎、鱼和虾,这些食物都对于肾虚有很好的疗效。因为这些食物中含有比较丰富的蛋白质和牛磺酸。动物的鞭和甲鱼也是男性补肾的上佳选择。除此之外,还要食用一些偏温热的食物,可以很好的帮助男性温补肾阳。比如羊肉可以帮助男性补上身体的虚弱之气,提高免疫力。也可以多食用一些温性的水果,如大枣、柿子等,都可以很好的补肾填精。

  2、脾虚

  男性除了肾虚之外,最容易出现的大概就是脾虚了。但是很多人在日常是不注重的,脾虚该如何进行食疗呢?

  进补原则:男性脾虚的话应该要以补阳运脾为主,在生活中可以帮助男性做到这个的食物也很多。要多吃一些可以可以健脾的食物,如粳米莲子和芡实,海鲜也是不错的选择。除此之外,富含淀粉的食物也是可以多吃的,因为很容易会被身体所吸收,可以很好的帮助健脾益气。此外,在生活中,除了要保证肉类的摄入,还应该多吃些含有细纤维的鱼肉,对于身体也是非常有好处的。

  以上就是为大家所介绍的男人身体虚的一些食补原则,男性可千万不要小看这些小细节哦,对于你身体的好处的是你所以想不到的。

2018-08-14 09:54:13浏览102举报/反馈
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武志娟主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
治疗胆汁反流的中药方子
治疗胆汁反流的中药方子,需要根据病因进行选择,多考虑是饮食不当、情志不畅等原因引起的,也不排除是肝胆湿热、胃阴不足、肝气犯胃等原因引起的,建议遵医嘱进行治疗。 1、饮食不当 患者如果长期食用辛辣、油腻等刺激性食物,可能会对胃肠道造成刺激,从而引起胆汁反流的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免食用辛辣刺激性食物,可以适当食用小米粥、面条等食物,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、爬山等,可以增强体质,从而缓解不适症状。 2、情志不畅 若是长期情绪抑郁,可能会导致肝胆疏泄功能失常,从而引起胆汁反流的情况。建议患者可以适当进行户外运动,如游泳、爬山等,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下使用柴胡疏肝散、逍遥丸等中药方剂进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。 3、肝胆湿热 肝胆湿热是指湿热邪气淤积在肝胆,疏泄功能失常,可能与外感湿热、饮食不节、脾胃虚弱等因素有关,患者可能会出现胁肋胀痛、灼热、腹胀、口苦等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用茵陈五苓丸、龙胆泻肝丸等中药方剂进行治疗。同时,也可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行改善。 4、胃阴不足 若是长期饮食不节或用药不当,可能会导致胃阴不足,使胃失去阴液濡养,胆汁上泛,出现口苦、口干、咽干、胃脘疼痛、呃逆等不适症状。患者可遵医嘱口服阴虚胃痛颗粒、养胃舒颗粒等中成药进行治疗。同时,患者要保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,避免熬夜。 5、肝气犯胃 肝气犯胃是指肝气不舒、横逆犯胃,可能与情志因素、病邪侵扰等原因有关,患者可能会出现胃脘疼痛、嗳气、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服舒肝健胃丸、柴胡舒肝丸等中成药进行治疗。同时,患者也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。 建议患者及时就医,在医生的指导下选择合适的药物进行治疗,避免耽误病情。
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