四十多岁的男人性功能如何保持

　　四十多岁的男人性功能要如何保持呢？在生活中，男性会随着年龄的增加，身体的各项机能都呈下降的趋势，当然，性能力也不例外。所以中年男性很需要知道性能力的方法，四十多岁的男人性功能如何保持呢？今天就教大家一些方法。

　　四十多岁的男人性功能如何保持

　　1、要学会自我心理调节

　　在生活中遇到烦恼和忧愁的时候，要冷静的思考解决问题。不要让自己的心理长期处于有负担的情况下，要及时的去放松和调节自己的心态，尽自己最大的能力缓解自己不安的情绪。可以去做一些自己喜欢的事情，比如去户外旅游、欣赏音乐等。可以的话也可以招亲友倾诉，会让自己的压力释放很多，这样做的话可以逐渐消除性压抑。

　　2、积极参加体育锻炼

　　男性永远不要停止锻炼，锻炼不仅会让你远离中年发福。还会调节你长时间处于紧张状态的脑子，有失眠的症状也可以通过运动来改善，当然了，经常运动的男性的性功能也会比不运动的男性好上许多。

　　3、避免不良习惯

　　男性经常抽烟酗酒的话，长时间下来性能力肯定是会受到影响的。在日常可以的话一定要减少应酬，控制自己的饮食，要充分认识到戒烟戒酒的重要性。

　　4、身体有不舒服要及时去医院

　　男性人到中年之后，很容易会患上前列腺炎、附睾炎以及尿道炎等生殖系统的疾病，很多男性会因为面子问题选择不去医院进行治疗。所有的男人都需要知道，身体有出现问题，一定要第一时间去医院治疗，不然对于你以后的性能力可是很伤不起的。

　　5、家庭关心家庭和睦

　　有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。