想提升精子活力，你需要做这几件事！

    夫妻难以成功受孕时，很多男人总怪自己妻子肚子不争气，但是你有没有想过，也许是你的精子活力出了问题。

　　什么是精子活力？

　　到底什么是精子活力？首都医科大学附属北京朝阳医院泌尿外科副主任医师田龙解释说：不管精子运动路线是直线还是曲线，只要是在运动的精子都归为向前运动精子，这部分向前运动精子在所有精子中所占的百分比就是精子活动力。一般来说，男性正常精子的活动度应该大于37%。

　　田主任还强调，男性精子活力只是代表精子活动的能力，仅仅作为受孕能力的一个参考指标，并不能代表精子有绝对的受孕能力和穿卵能力。但是精子活力好就能增加受孕几率，所以如果检测出精子活力低也要积极对症治疗。

　　试纸检测精子活力准确吗？

　　试纸检测精子活力只能作为简易的测试方法，主要利用家用试纸沾取精液，再通过手机或电脑辅助查看检测结果，操作不具备专业性，所以测出的结果不够准确，只是粗略的估计，只能提供简单的参考依据和指导。

　　怎样准确检测精子活力？

　　什么方式可以准确的检测出精子活力结果？

　　田主任表示，精子活力的测试应该以实验室的检测为准。比如临床较为常见的CASAS技术，即计算机辅助的精子活力检测，该操作具备专业性，并且检测结果的准确性较高，失误率较低。

　　目前还有一种更为先进新型的方式，就是利用冷链物流技术将男性的精液从家中送往实验室。田主任认为，这种方式暂时不清楚具体法律要求，如果冷链物流能够严格把控精子质量，那么将为很多患者提供方便。

　　想提升精子活力？你需要做好这几件事

　　田龙主任强调， 男性如果想要提高精子活力，除了要有健康的生活方式，还应该重视环境因素对精子活力的影响。

　　1.少用塑料制品。男性如果经常使用塑料制品，特别是用塑料饭盒或水壶加热食物，塑料制品加热产生的一些物质会对精子质量产生极为不利的影响。

　　2.注意残留农药。现在国家也越来越重视农药问题，所以逐渐升高了食品标准，禁用农药。但有一些农药仍然会残留或积蓄在食物中，所以在食用前要注意了。

　　3.少吃淡水类水产品。在国内的淡水养殖行业中，不少人会偷偷使用抗生素等药物。此外，淡水类水产品的水质问题也没办法保证，这些都可能会伤害男性生殖系统，降低精子活力。

　　4.保持健康的生活方式。男性要戒掉吸烟喝酒的习惯，通过参加体育活动提高抵抗力，少熬夜，保证充足睡眠，有助于提高精子活力。

　　怀孕是夫妻双方的事情，如果检查出男性精子偏低也不要灰心，建议听从医生治疗建议，并通过正确的方式提升精子活力。