桑拿和汗蒸的区别，大家知道吗？

　　桑拿和汗蒸都是人们生活中的一个休闲方式，隔一段时间去做做对身体还是有好处的，不过很多人都会把桑拿和汗蒸混为一谈，都认为这是这两者是一个休闲项目，其实桑拿和汗蒸的区别是存在的，有着很多不一样的地方，下面就为大家一一讲解，希望大家认真往下看。

　　桑拿和汗蒸的区别一、原理不同

　　首先桑拿和汗蒸的原理是完全不一样的，汗蒸是利用红外线反射的原理来进行排汗排毒的，重点就是强调温度高，将热量直接传送到细胞内部，这样能够从内而外地改善一个人的体质，将身体内的毒素全部排出来。我们会经常在韩剧中看到汗蒸的场景，韩国的汗蒸可以说全世界有名的，已经形成一种文化了，汗蒸风已经传到中国了，现在我们身边也出现了很多的汗蒸房。桑拿就是在一个密闭的房间里面使用加热的湿空气对身体进行反复的干蒸，效果显然没有汗蒸好。

　　桑拿和汗蒸的区别二、环境不一样

　　其次桑拿和汗蒸的环境也是不太一样的，在桑拿房里面的环境是高温高湿的，并且空气流通不是很好，不少人呆在桑拿房里面一段时间就要出来透透气，不然真心受不了，因为里面温度实在太高。但是汗蒸房就不太一样了，温度正常情况下只有45度，人们可以以非常舒服的方式在里面睡觉、打牌、吃东西等等，在里面待上个四五十分钟，出来后就会觉得神清气爽。

　　桑拿和汗蒸的区别三、步骤不一样

　　在桑拿房里面呆上一段时间以后就会觉得身体非常干燥，出来之后需要去淋浴前清洗一下才好受，而汗蒸是有一套完整的流程的，首先是冲洗，然后是药浴，更衣、包毛巾。

　　上面文章主要从原理、环境和步骤分别为大家讲解了桑拿和汗蒸的区别，能够看出桑拿和汗蒸是有着明显的区别，希望大家能够弄清楚。如果大家时间比较充裕的话，可以考虑去做汗蒸，但是如果您工作繁忙的话，建议您还是做桑拿，在较短的时间内就能大汗淋漓了。