造成肾阳虚的原因是什么？女性肾阳虚怎么办？

　　现在工作生活压力大，肾虚已经不在是男性专属名词，一部分女性朋友也会有肾阳虚的情况。肾虚给女性朋友带来了很多身体和心灵上的伤害，如果女性肾阳虚怎么办呢？又有哪些原因造成的肾阳虚？可以接着往下看。

　　哪些原因会造成女性肾阳虚？

　　1.经常熬夜

　　如果经常熬夜的话，就会造成身体的过度透支，容易使人出现肾虚症状。

　　2.过度房事

　　很多女性朋友性欲很强，频繁房事对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

　　3.身体缺少微量元素

　　肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

　　4.长期久坐

　　因为工作的原因，长期坐在办公桌前，如果不运动就很容易肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。

　　5.吸烟喝酒

　　有的女性朋友比男性朋友吸烟喝酒还猛，严重的会造成肾虚。

　　6.精神压力过大

　　女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。而且高节奏的生活状态，造成心情焦虑，则很容易引发肾虚症状

　　女性肾阳虚怎么办？通过饮食调理

　　从中西医的角度来看，如果女性朋友出现肾阳虚的情况，是可以通过食疗来改善的，具体吃什么，可以参考下方的食物。

　　1.山药

　　山药本身性平味甘，是不错的药材，有滋阴补阳的作用，对于肾阳虚有很不错的效果。

　　2.枸杞子

　　枸杞子作为一剂药，可以壮筋骨，对于腰疼，明目，补肾有很好的作用，一些到了中年的女性，吃了对身体很好。

　　3.阿胶

　　阿胶自古对于女性就是很好的滋补佳品，补血益气，滋阴都有不错的效果

　　4.猪肉

　　猪肉是比较常见的美食，其性味甘咸平，其中含有丰富的营养物质，对于肾阳虚有很大帮助。

　　通过上文详细的介绍，大家对于女性肾阳虚怎么办的问题有了大概的了解，其实女性朋友有了肾阳虚并不需要恐慌，只要通过正确的方法调理，一定可以恢复健康的，另外积极的心态对于病情的恢复也是有很大的帮助的。