别做伤害 “小蝌蚪”的事

　　“小蝌蚪”的状态好不好，和很多因素有关。美国哈佛医学院妇产科和生殖生物学助理教授爱丽丝·多玛博士说：“小蝌蚪为下一代提供了一半的遗传密码。要想保证子女健康，就要努力保护小蝌蚪的生命力。”以下影响小蝌蚪“游泳速度”的因素，要尽量避免。

　　 使用防脱发药物等。美国食品药品监督管理局（FDA）提醒，用于治疗脱发的非那雄胺已被发现可降低男性激素活性，一些治疗前列腺增生的药物也可能导致男性不育或精液质量差，这些副作用在男性停服药物后会减少或消失。所以，备孕时要询问医生，看还有哪些药物会影响精子质量。

　　 经常骑自行车。骑自行车会挤压阴囊，增加睾丸温度，让小蝌蚪们更煎熬。而且，来自座椅的长期压力也可能损害生殖系统相关的血管。推荐进行让阴囊保持自然状态的运动，如散步、跑步等。

　　 泡温泉，洗热水澡。泡在热水浴缸里可以缓解长时间锻炼后的肌肉酸痛，但频繁泡热水澡或长时间呆在蒸汽室或桑拿浴室里会让睾丸过热，抑制精子产生。

　　 喝咖啡过量。适量的咖啡因可帮助小蝌蚪更快地游向目标，还能让它们更“快乐”，但过多的咖啡因弊大于利。每天最多喝2~3杯咖啡，其中包括含咖啡因的运动饮料。还要警惕咖啡上瘾可能掩盖的身体不适信号，如过度疲劳等。

　　 年过五十。男人的年龄高低对女方怀孕几率和生育是否顺利有着重要影响，也有研究发现，父亲年龄与儿童自闭症和精神分裂症有关。

　　 抽烟酗酒。每天喝一点葡萄酒或许对心脏有利，但对精子不利，饮酒和吸烟都会对小蝌蚪产生伤害，降低精子活力和数量，进而影响“造人”成功率。

　　 精神压力大。压力大时，人们很难提起“性致”，如果急切想要孩子，更会让情况“雪上加霜”，影响床上表现。这种情况下，最好和妻子沟通，一起想办法缓解压力和焦虑，轻松上阵，才会让“好孕”降临。▲