3个小秘诀让男人性生活更加持久

　　男人持久度是影响性生活质量的因素之一，那么怎样才能让男人更加持久呢？下面小编就教给大家几个增加男人持久度的小秘诀。

　　1.增加前戏

　　不要直奔主题，前戏还是有必要的，在前戏的时候通过抚摸和亲吻让她达到一次阴蒂高潮，这样在正式做爱时，才能让女方率先达到高潮，避免了自身不够持久造成的遗憾。

　　2.转移注意力

　　在做爱的时候当坚持不住时，可以适当的分心，减少阴茎的刺激，这样你的持续时间就会更久。可以试着和通过想一想工作上、朋友间的事，来分散自己的注意力。

　　3.自我训练

　　自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。