39健康

男人的性能力有保质期吗?6招提高性能力

  关系好的男性喜欢在聊天的时候掺杂自己的性生活。相互之间最喜欢问的一个问题就是“你们一个月多少次?”。但随着年纪增长,有一些男性开始回避这种话题了。是因为他们清心寡欲了吗?未必,也许他们只是有点“不行”了,却不知道男人的性能力有没有保质期,别人是不是和自己一样。为了男人的自尊,选择沉默。

男人的性能力有保质期吗?

  男人的性能力没有保质期

  健康男人的性能力不会随着年龄的增长而消失。事实上,很多年过花甲的男人依旧可以勃起,享受性生活。因为,年纪大了性欲消退、性能力消失是错误的认知。

  那性欲衰退、勃起能力变差是阳痿了吗?也不是。确诊阳痿需要满足阴茎无法正常勃起这个条件,而且常伴随有性交。如果只是性生活质量变差了,不算阳痿。

  男人怎么做能提高性能力

  年纪大了,身体机能自然大不如前,体力不足,在性生活中力不从心是很正常的。工作压力大、夫妻生活不和谐、身患疾病等等都可能让男人性能力提前衰退,性生活质量下降,性福指数变低。那么男人怎样才能提高性能力呢?

  如何提升性能力?1.多穿宽松内裤

  宽松的衣裤可以让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤。条件允许可以干脆不穿内裤。

  如何提升性能力?2.定期体育锻炼

  研究表明,久坐的男性坚持参加一段时间的体育锻炼后,性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

  如何提升性能力?3.均衡饮食

  男性精液中含有较高浓度的锌,每天服用10微克的锌可以保证男人的性功能,有助提高人的抗病能力。

  而蜂蜜含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。

  如何提升性能力?4.戒烟戒酒

  酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。

  长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。

  如何提升性能力?5.精神放松

  人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

  如何提升性能力?6.保持规律性爱

  规律和谐的性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。当然,要建议量力而行。

  生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”,性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活,那适度自慰并没有害处,反而有益。

2018-02-08 00:33:57浏览120举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
专家在线
查看更多男科医生
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
男人的右胸老是有点隐隐作痛
男人的右胸老是有点隐隐作痛很有可能与胸膜炎、胸腔积液、肋软骨炎等有关,根据不同病因,可选择药物治疗、物理治疗等。 1、胸膜炎 胸膜炎是多种原因引起的胸膜炎症性疾病,病因包括感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。男性患有胸膜炎,可出现胸痛、胸闷、咳嗽、咳痰等不适。如果患者确诊是结核性胸膜炎,可遵医嘱使用药物进行治疗,如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等;恶性肿瘤引起的胸膜炎,可根据医生指示使用抗肿瘤药物进行治疗,如顺铂、博来霉素等。 2、胸腔积液 胸腔积液是以胸膜腔内病理性液体积聚为特征的一种临床疾病,其发病原因常与心力衰竭、肺炎、恶性肿瘤等有关,患者可出现气短、胸闷、心悸,呼吸困难等症状。结核性胸腔积液,可根据医生指示选择抗结核药物治疗,如异烟肼、利福平等;细菌感染引起的肺炎性胸腔积液及脓胸,可根据医嘱选择抗生素,如阿奇霉素、头孢丙烯等。 3、肋软骨炎 肋软骨炎是指肋软骨发生的炎症性疾病,可能与外伤或劳损有关。当男性患者过度劳损后,可能出现反复的胸廓前某个位置的疼痛、压痛、局部肿胀等症状的发生。患者可根据医生指示使用布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗;同时患者也可通过红外线微波理疗、热敷等理疗缓解不适。 另外,肋骨骨折等也可能会导致男人右胸老是有点隐隐作痛症状的发生,建议及时就诊,遵医嘱治疗。
孙海涛主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
男人喝什么汤补血补气效果最好
临床上并没有男人喝什么汤补血补气效果最好的说法,但可在医生指导下通过喝牛肉枸杞汤、当归黄芪鸡汤、以及党参西洋参排骨汤等来辅助改善症状。 1、牛肉枸杞汤 从中医的角度,牛肉可以帮助补脾胃、养气血、补肝肾等。枸杞是一种补阴药,性平、味甘,具有补肾益精、养肝明目等作用,主要是针对腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、头发早白、牙齿脱落等症状。适当饮用牛肉枸杞汤可以补气养血、滋补肝肾,对于男人气血不足,肝肾阴虚所出现的各种不适症状,有一定的补益作用。 2、当归黄芪鸡汤 当归和黄芪都是补血活血、补气升阳的药物,鸡肉从中医营养学角度讲,也具有益气养血、温中健脾的作用。男人喝当归黄芪鸡汤,对气血两虚引起的气短懒言,四肢无力,精神萎靡不振,唇舌色淡,失眠多梦等病症均有辅助改善作用。注意当归黄芪鸡汤食用需要适度,对于当归、黄芪或者鸡肉等过敏,则要避免食用。 3、党参西洋参排骨汤 党参具有养血生津、健脾益肺的作用,西洋参是补气之良药,具有补气养阴、生津清热功效。党参西洋参煲排骨汤,服用后对脾胃气虚、肺气亏虚及气血亏虚等导致的面色萎靡等症状有一定改善作用。西洋参性寒,能补气滋阴、清火生津,党参性平,可补中益气。两者对身体有一定好处,但要注意长期大量食用,可能会导致体内阴阳失调,应避免长期食用。 在服用补气血中药期间,要注意养成良好的生活习惯,如规律作息、早睡早起、避免熬夜、合理膳食、坚持适量运动、保持心情愉悦、戒烟、戒酒等。若患者气血亏虚通过食疗不能缓解,建议及时去医院就诊。
周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
男人的胸部疼痛怎么回事,怎么办
男人的胸部疼痛多考虑是过度劳累、外伤引起的,但也不排除是胸膜炎、肋软骨炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。 1、过度劳累 如果患者长期过度劳累,可能会使局部肌肉处于收缩状态,从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行缓解。 2、外伤 如果患者的胸部受到外力撞击,可能会导致局部的软组织受损,从而引发疼痛的情况。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。 3、胸膜炎 如果患者胸膜部位受到结核分枝杆菌感染,可能会诱发炎症。在炎症的刺激下,患者可能会出现胸部刺痛的症状。建议患者可以遵医嘱服用异烟肼片、利福平片等药物治疗。 4、肋软骨炎 如果患者肋骨部位受到细菌入侵诱发肋软骨炎,可能会出现前胸壁肿胀、疼痛等症状。建议患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善。 5、冠状动脉粥样硬化性心脏病 若是患者本身患有冠状动脉粥样硬化,心肌供血不足,剧烈活动或受冷空气刺激时心肌耗氧量会增加,此时会出现心肌缺血缺氧诱发的胸闷、气短、压榨样疼痛等症状。建议患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善。必要时,还需前往医院遵医嘱通过经皮冠状动脉介入治疗予以缓解。 如果出现其他不适症状,建议患者及时去医院进行详细的检查和治疗。
刘星星副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
男人吃百香果有什么好处和功效
男人吃百香果通常具有润肺止咳、开胃消食、宁心安神、益肾固精、清热解暑等好处和功效。但需注意,百香果不能代替药物治疗疾病。1.润肺止咳:百香果味甘、酸,性平。甘能滋养,酸可收敛。其可滋润肺脏,对于男人因外感邪气后余邪未尽,或久处干燥环境等引起的肺燥咳嗽,有一定的润肺止咳作用,可缓解咽干、咳痰不爽等症状。2.开胃消食:百香果入脾胃经,能增强脾胃的运化功能。对于男人因工作压力大、饮食不规律等导致的食欲不振、消化不良等情况,食用百香果可起到开胃消食,促进食物消化吸收的作用。3.宁心安神:百香果含有的一些成分有助于舒缓情绪,安定心神。男人在生活和工作中面临诸多压力,易出现心烦、失眠等情况,食用百香果能在一定程度上宁心安神,帮助改善睡眠质量,缓解精神紧张。4.益肾固精:从中医整体观念来讲,百香果通过滋养脾胃、调节气血等作用,可间接起到益肾固精的效果。对于男人因劳累过度、房事不节制等耗伤肾精,出现腰膝酸软、遗精等情况,有一定的辅助调养作用,利于维持肾的正常功能。5.清热解暑:百香果性平和,有一定清热之功。在炎热夏季,男人易受暑热侵袭,出现口渴、心烦等情况,食用百香果可清热解暑,补充水分,缓解暑热带来的不适,维持身体的内环境平衡。百香果虽有诸多益处,但食用要适量。脾胃虚寒者不宜多吃,因其酸甜之性可能加重虚寒症状。另外,百香果籽不易消化,食用时可根据自身情况选择是否去除,以免引起消化不良。
赖义明副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
男人出现血精怎么回事,怎么办
男人出现血精,多考虑是性生活过于频繁导致的,也不排除是精囊炎、前列腺炎、急性附睾炎、精囊结石等原因导致,患者需要根据病因进行对应的治疗。1、性生活过于频繁如果患者性生活过于频繁,可能会导致局部黏膜损伤,从而出现血精的情况。在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。2、精囊炎精囊炎是指发生于精囊的炎性病变,可能与致病菌感染、酗酒、纵欲过度等原因有关,患者可能会出现血精、尿道灼热感等症状。患者可以在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。同时,患者也可以通过热水坐浴的方式辅助改善症状。3、前列腺炎前列腺炎是由病原体感染或某些非感染因素所引起的前列腺炎症性疾病,可能与不规律的性生活、久坐、酗酒等原因有关,患者可能会有血精、骨盆区域疼痛不适、排尿异常等症状出现。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸环丙沙星片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时,患者可以通过经尿道切开引流术等方式进行手术治疗。4、急性附睾炎通常是细菌感染引起的,可表现为高热、寒战等症状,并伴有阴囊肿大、疼痛等现象。如果病情比较严重,可能会引起血管破裂出血的情况发生,导致出现上述症状。通常需要在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。5、精囊结石精囊结石是指发生在精囊内的结石,可能与射精管狭窄、代谢紊乱等原因有关,患者可能会出现血精、射精痛、会阴部疼痛等症状。建议遵医嘱使用排石颗粒、金钱草颗粒等药物进行治疗。必要时,患者可以通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。此外,还可能与精囊肿瘤等原因有关,应进一步完善直肠指诊、CT等相关检查以明确病因。日常生活中要注意个人卫生,勤换洗内裤并经过暴晒处理。如果出现其他不适症状,建议患者及时就医治疗。
刘希高副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
怎么样能提高性能力
提高性能力一般可通过日常调理,适当运动进行改善,但若患者症状较重,还应及时就诊,在医生的指导下进行相关药物治疗。 男性患者性欲低下是常见的男子性功能障碍之一,指缺乏对性活动的兴趣,毫无主动性要求。患者性行为表达水平降低和性活动能力减弱,性欲望不高,有些患者甚至毫无性欲可言。此类患者,可通过增加体育锻炼,加强身体素质,如深蹲、散步、游泳等运动,对提高性能力有一定的帮助。对生殖器官进行按摩保养,采取合理的按摩方式,这有助于性腺激素的分泌和性器官部分的血液循环。忌食辛辣,刺激性食物,要控制烟酒的摄入,尽量不吸烟,饮酒。保证充足的睡眠来缓解精神压力。避免焦虑、紧张。还要养成良好的作息习惯,避免熬夜。若患者症状较重,还可在医生的指导下服用药物来提高性能力,比如肾宝片、六味地黄丸、复方玄驹胶囊等都能够提高性能力。 此类患者还需注意,长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,从而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。因此,建议患者养成健康的生活方式,少抽烟,不酗酒,少熬夜,少吃高脂食物。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
医生挂号
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地