测：你的工作压力超负荷了吗

　　问题（每题按自己的情况打1-4分）：

　　☆如果失业，我担心自己找不到工作。

　　☆早晨醒来，我为工作而担忧。

　　☆工作压力增加，我感到不安。

　　☆我发现自己容易生气或易被激怒。

　　☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。

　　☆我不能完全控制自己的工作方法。

　　☆我在工作中得不到信任与赏识。

　　☆我为自己工作是否落后而担忧。

　　☆我不知道自己的工作到底是好是坏。

　　☆似乎无人想了解我此刻的心情。

　　☆我很难弄清自己的真实感受。

　　☆我一直压制着自己的情感直至最后爆发。

　　☆很难抽出时间与亲友在一起。

　　☆我身边的朋友经常抱怨找不到我。

　　☆太劳累了，没有时间和亲友在一起。

　　结果分析：

　　少于24分：工作压力处理得当。

　　25分-34分：估计会产生某种身体的或情感的不适。

　　35分-44分：你的工作压力已经过大，可以尝试多与朋友交流，适当排遣不良压力。

　　高于45分：你的工作压力已经快要达到承受极限，最好请大夫看看，或找职业咨询专家咨询。

（实习编辑：黄贤焱）