多次备孕无果？最佳时间要找准

　　健康的精子是每个男人梦寐以求的，但是往往他们会因为不良生活习惯所破坏，甚至出现少精、弱精的症状。想要怀上健康的宝宝，精子就是必备条件，除了保证精子的数量外，还要求精子要健康。所以，我们首先要做的就是了解精子在哪个时期最健康。

　　春天的精子最健康

　　一项对男人精子的质量调查报告发现，正常的人冬天和春天时精子的数量是最多的，而且游动的速度较快，而夏天和秋天，精子的数量相对减少。

　　这是因为在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。根据以色列一项最新研究解释道，精液有问题的男性，在春天时的精子质量最好，7%的精子都显示出正常形态。

　　因此，在春天怀孕的几率最高。而春主生发，阳气比较旺，这时孕育的胎儿生命力也更旺盛。

（多次备孕无果？最佳时间要找准）

　　多晒太阳让精子更健康

　　澳大利亚检查了有生育问题的男性血液，发现体内含有的维生素D水平明显低于正常人。而人体中维生素D的水平对精子质量有着重要作用，所以平时可以多晒太阳，能有效补充维生素D，也能有效提高男人精子质量。

　　受孕最佳时间5到7点

　　精子最活跃的时间是晚上5到7点，这个时候的女性也是最容易受孕的。所以如果造人多次无果的话，可以试试这个时间点，成功的几率会大很多。

　　想怀孕还要保证身心健康

　　尽管优质的精子和卵子是保证成功受孕的关键，但是如果拖着疲惫的身心进行房事，相信也会心有余而力不足。所以平时要改正不良习惯，多加锻炼，不要给自己太大的精神压力，也许在不经意的时候偏偏“中奖”了呢！