助“性”食物 让这个季节充满生机

　　“春天到了，万物复苏，又到了动物们交配的季节”，每当看到这句话，耳边就响起赵忠祥老师那富有磁性的声音。

　　在这个孕育生命的季节，花儿忙着招蜂引蝶，树上的鸟儿也成双成对。就连人们的性欲也逐渐活跃起来。都说一年之计在于春，其实一年的性爱也在于春天。 汉语中自古就有“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，这都表明，春季人们性行为会变得活跃，性反应也会更强烈。

　　受访专家：

　　北京中医药大学东直门医院男科主任医师 李海松

　　北京中医药大学附属第三医院男科主任医师 鲍身涛

　　上海仁济医院男科主任医师 王益鑫

　　春天，让性慢慢复苏

　　《黄帝内经》中记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。

　　房事也应按着这样的规律进行，“与天地相应，与四时相符”。在春季逐渐增加性生活次数，有助于身体健康和增进夫妻感情，为一年的性生活打下良好开端。

　　>>>> 首先，要保持平和愉快的心情

　　春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。因此，要切忌情绪烦躁或太过压抑，否则会影响肝气，进而造成性爱不和谐。保持乐观的生活态度，对性爱充满期待有助于更好地享受性爱。

　　>>>> 其次，频率上要循序渐进

　　立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，否则会有损肾气。夫妻还要多晒太阳，为身体补充阳气。

　　>>>> 再次，要注重前戏的重要作用

　　古书中认为，春季性爱应“先戏而后乐”，“戏”主要指前戏。前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起（肝气至），阴茎发热（心气至），坚硬持久（肾气至）；

　　女性最好达到“五至”，即脸红润（心气至），目含情（肝气至），微出汗（肺气至），紧依偎（脾气至），阴液溢（肾气至）。

　　>>>> 最后，要注意保暖和补水

　　春天常会有“倒春寒”，而且伴有大风，因此春天性爱时要注意保暖，性爱后最好盖上被子。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免患上生殖系统疾病。

　　春季多吃些养性食物

　　从春天开始，夫妻就要注意“养阳气”。以下是专家推荐的春季养性食物。

　　>>>> 男人适当多吃些韭菜

　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。

　　韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。

　　此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

　　>>>> 女人多吃些菠菜和山药

　　春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

　　三四月份是怀孕好时机

　　四季变化对人类受孕有着明显的影响，美国科学家研究指出，受孕最佳季节是春末或秋初，即3—4月份或9—10月份。

　　美国这项调查的研究对象是4.5万名大学一年级新生。专家发现，春秋季节受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。

　　因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇妊娠反应重，机体惰怠，会影响胎儿发育。

　　春暖花开的三四月份，气候温和适中，孕妇的饮食起居易于调适，对于预防畸胎最为有利。

　　>>>> 算准排卵期

　　定了年龄，挑了季节，性生活最终要落实在具体的日子上。在记者随机做的35人街头调查中，绝大多数育龄女性认为，清晨测基础体温，根据月经周期推算排卵日是决定房事日期最科学的方法。

　　不过，专家告诉记者：“这些方法都只能估算出排卵日，精确度较低，对受孕帮助不大。”

　　日程推算法的前提条件是，女性的月经必须严格恪守规律，否则出入可能相当大。

　　测量体温法也不够准确，因为卵子存活时间只有12—24小时，而精子存活时间为48小时。

　　充满活力的精子热热闹闹地“堵”在子宫口，卵子一排出就“迎上去”，受孕几率才最高。但等到女性体温发生变化，表明排卵已经发生，卵子孤零零地“等待”精子，显然受孕几率高不了。最科学的测算方法是：

　　在月经后10天左右时去医院做B超，看看有无优势卵泡形成，然后用LH试纸检测，如果显示阳性的话，隔一天就可以安排性生活，这样受孕几率比较高。

　　相比较而言，在自测排卵期的方法中，女性在来月经前的十天左右，如果发现自己阴道分泌物增多，稀薄如鸡蛋清，能扯成丝，这时性交受孕几率也会增高。

　　>>>> 频繁做爱，效果并不明显

　　为了最大限度地增加受孕几率，很多夫妻大大增加了同房频率。不过，仍然有人抱怨：日日做爱，效果并不明显。

　　王益鑫指出，日日排精，只会令精子量日益减少，甚至不足，从而难以令妇女受孕。因此，最佳性爱频率应该是在排卵期内，隔一天过一次性生活。