吃好睡好 就是健康的男人？

　　到底怎样才算一个健康的男人呢？不同的人有不同的理解、不同的标准但其实表现出来都是一些相同的简单的东西。男人健康其实没有那么难。

　　北京建国医院的专家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。

　　就是说一个人食欲好、消化能力好、思维敏捷、反应能力强、神经系统功能好即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。

　　食欲好、胃肠激素、消化液分泌充分，进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。

　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。