男人保护前列腺妙招

　　一般中青年容易受到前列腺炎的困扰。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症。急性前列腺炎，一般表现为尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀疼痛，向腰骶部或大腿放射，严重时可出现高热、全身疼痛等症状。慢性前列腺炎的症状轻重不一，轻者可无症状，但多数患者能感到会阴部或直肠有疼痛，还可能出现排尿不适等症状。

　　老年男性多伴有前列腺肥大增生，同时要预防前列腺癌。前列腺增生是指前列腺逐渐增大，对尿道及膀胱出口产生压迫，临床上表现为尿频、尿急、夜尿次数增加和排尿费力，并能导致泌尿系统感染、膀胱结石和血尿等并发症。前列腺癌就是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果。目前公认的前列腺癌筛查最简便的方法是：前列腺直肠指检和血清PSA检测相结合。通常男性应在50岁时开始前列腺癌筛查。

　　为了减少前列腺带来的困扰，男性要学会“养护”它。首先要多饮水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应立即小便，排出废弃物。其次要定期排精。前列腺液是精液的组成部分，定期排出可以保证其健康。此外，性生活也不能过于频繁，否则会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺增大。再次，要注意卫生。男性会阴部分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，建议仔细清洗，避免细菌感染导致前列腺炎症发作。生活中选择透气性好的棉质内裤。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20～30分钟(42℃左右)，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，从而减轻症状。最后，要减少辛辣刺激食物、减少饮酒，多吃蔬菜和水果，给前列腺提供良好的生存条件。