男人进补因人而异，要讲“个性化”

　　中国人，每吃鱼翅都将蛋白质液化，利于吸收，可说是十分聪明的做法。

　　海参，平和之补

　　吃辽参，只须早一晚发透，去除肚里的沙和纤维，冲洗出水后就可烹煮。基本上，海参怎煮都可以，煲鸡汤、焖排骨都好味有益。关于食益，医书说：海参能补血去黄气、补虚劳、强肾、强膝、利小便、去水肿、调节糖尿。

　　和鲍鱼相比，海参的优点是更平和，不会出现虚不受补的情况。因为鲍鱼虽然滋阴，但实际应用起来却属于阴阳两补，喉痛、燥热者不宜。

　　在临床应用上，青壮年男人都可以多吃海参，因其胶质可以补骨之磨损。一般人烹海参喜欢配江瑶柱，因医书上说干贝滋阴补肾，但干贝阴虚内热、喉痛声沙之人不宜，否则吃了更难入睡。这种体质的人用上述食疗方时最好加50克玉竹，或者配瘦肉，虫草(约9克)或百合，至于海参，份量不妨多，可用3条小型辽参。

　　海参、鲍鱼、虫草也适阴虚证血压，及糖尿病患者。如属阳虚症状，宜用乌鸡炖海参、或鲍鱼炖海参来强壮身体，甚至乎吃佛跳墙(即鲍参翅肚)更好，因这道名菜滋阴固肾、阴阳两补，十分有益。

（责任编辑：滕芸）