男人如何自我保护生殖能力

　　自我了解一下

　　男性生殖系统由内外生殖器两大部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎，内生殖器包括睾丸、附睾、输精管、射精管、尿道、精囊腺、前列腺等。阴茎是具有勃起功能的性器官，兼有排尿、排精功能，阴囊具有保护睾丸和精索，调节睾丸温度，维持正常睾丸生精功能；睾丸主要是产生精子和分泌雄性激素；附睾是精子成熟、储存和处理的场所；输精管、射精管和尿道主要是输送精子的通道。

　　前列腺是分泌精液的主要部分，约占20％，另外能分泌一种“液化因子”，对维持精液的液化状态至关重要。

　　男性生殖能力主要表现为：生殖器官发育是否正常、性功能是否正常、精液质量是否正常三个方面。

　　自我对照一下

　　男性生殖器官常见病症为器官发育畸形。主要表现为无睾，就是先天睾丸缺失，如：隐睾，常见有单侧隐睾和双侧隐睾，可致不育；多睾，为一种先天隐性遗传性疾病，及早发现及时正确诊治，有的可以生育；先天性睾丸发育不全综合征，无生育能力；两性畸形，输精管发育畸形，常见严重尿道下裂和输精管缺如等。

　　对生殖能力有影响的常见性功能障碍，主要有重度勃起障碍、严重早泄、不射精和逆行射精。

　　精液质量异常分为精浆异常和精子异常。包括精液不凝固和精液不液化等。

　　精子质量异常常见的有无精子症；少精子症，每毫升精液中精子数低于200万，或者每次射精的精子总数少于400万；弱精子症。前向直线运动精子少于50％，或者快速直线运动精子小于25％，或者精子活动率小于60％；死精子症；畸形精子症等。

　　男性特别是怀疑生殖能力存在问题的人，应进行生殖系统健康体检、勃起障碍国际量化表检测以及性功能检查和精液分析等。

　　自我研究一下

　　影响男性生殖功能的因素有很多，主要可分为以下三大类。

　　药物影响

　　可损害精子发生的呋喃妥因、甲氨蝶吟、秋水仙碱、化疗药物、一些激素类及抗激素类药物及对射精有影响力的药物。另外，还有滥用可卡因、大麻、海洛因等。

　　五种可能损害

　　不良生活习惯。如酗酒抽烟、暴饮暴食、经常食用烤肉和快餐食物、经常洗桑拿和穿紧身牛仔裤、经常喝可乐和咖啡等；环境污染的影响。如空气污染，食品污染，家装污染，手机、电脑、电视等各种电器辐射等；肥胖。肥胖可导致男性精子质量下降，影响生殖能力；泌尿生殖系统感染；不良性生活。如禁欲、纵欲和过度自慰等。

　　保护从小做起

　　男性的生殖功能，对于男性本身、家庭和谐等方面的重要性不言而喻。现在很多人在保护方面存在一定的误区。保护男性的生殖功能，应该从小做起，从自身和外部两个方面做起。

　　男性自身方面，在男婴出生后，家长要及时检查阴囊内有无睾丸；检查外生殖器发育是否正常；做好儿童免疫接种，特别是要注射腮腺炎疫苗；家长要增强孩子保护睾丸的意识，避免阴囊和睾丸外伤；男性自身要注意自查睾丸，如发现睾丸肿块、疼痛等，要及时看医生。

　　外部因素方面，男性要养成良好的生活习惯。不抽烟、不酗酒、饮食尽量均衡全面；不穿紧身内衣、不洗桑拿、不坐浴、不焗油染发、不长时间使用电脑；男性最好不要用护肤品，尤其是女性化妆品。

　　选择职业要谨慎。对那些于生殖功能影响大的工作，如油漆工、电焊工、皮革制造工、厨师、加油工等，要敢于说“不”，如果已在从事这些工作，不要“恋战”，以防得了“票子”，没了“孩子”；了解性知识，进行文明性行为，洁身自爱，预防性病。养成经常锻炼、定期体检的好习惯。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）