39健康

多吃牛肉能让男人变牛人

  牛肉的营养价值历来都是被人们所接受,常吃牛肉对男人健康来讲将显得更加有意义,健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德-施瓦辛格和弗兰克-哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

  多吃牛肉 ,能让男人变牛人

  牛肉富含肌氨酸

  将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益

  1。牛肉富含肌氨酸

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  2。牛肉含维生素

  蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3。牛肉含肉毒碱

  鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  4。牛肉含钾和蛋白质

  钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

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(实习编辑:郑静)

2010-12-29 00:32:00浏览16举报/反馈
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刘琴副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
男性hpv感染后可以同房吗
男性HPV感染后通常不建议同房,建议待感染得到有效控制或清除后再恢复同房,以免造成交叉感染或加重病情。HPV具有较强的传染性,主要通过性接触传播。男性感染HPV后,即便自身未出现明显症状,如疣体等,也可能成为病毒携带者。在同房过程中,病毒极易通过皮肤黏膜的接触传播给性伴侣。女性感染HPV后,若为高危型HPV且持续感染,可能增加患宫颈癌、阴道癌等恶性肿瘤的风险,低危型HPV则可能引发尖锐湿疣等病变,严重危害女性身体健康。另外,同房过程中的摩擦可能导致HPV感染部位的皮肤黏膜破损,这不仅会加重局部炎症反应,还可能使病毒进一步扩散到周围组织或其他部位。以男性阴茎部位感染HPV为例,同房时的摩擦可能促使原本局限的病毒感染范围扩大,增加疣体生长的数量和面积,使病情更为复杂难治。若男性确诊HPV感染,应立即停止同房,并及时前往正规医院皮肤科或泌尿外科就诊。医生一般会根据感染类型、症状表现等制定个性化治疗方案。对于出现疣体的情况,可采用冷冻、激光等物理治疗手段去除疣体。同时,可遵医嘱配合使用免疫调节剂,如咪喹莫特乳膏,涂抹于患处,刺激局部免疫反应,增强机体对HPV的清除能力。治疗期间,建议患者保持良好的个人卫生习惯,勤换内裤,避免搔抓患处,防止病毒扩散。
刘琴副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
男性阴囊湿疹是什么原因造成的
男性阴囊湿疹是由多种因素造成的,包括非疾病因素如环境因素等,以及疾病因素如内分泌失调、局部感染、过敏反应等。一、非疾病因素:长期处于潮湿、炎热的环境中,阴囊部位容易出汗且不易蒸发,会使局部皮肤处于湿润状态,增加阴囊湿疹的发病风险。应尽量避免长时间处于此类环境,如工作环境无法改变,可使用风扇、空调等设备调节温度和湿度,保持阴囊部位干燥。二、疾病因素:1、内分泌失调:如甲状腺功能亢进或减退等内分泌疾病,会影响身体的代谢和激素水平,导致皮肤的敏感性增加,容易引发阴囊湿疹。对于此类情况,需要积极治疗原发疾病,在医生的指导下调节内分泌功能,如甲状腺功能减退患者可能需要遵医嘱服用左甲状腺素钠片。2、局部感染:真菌、细菌等病原体感染阴囊皮肤,可引起炎症反应,进而诱发湿疹。例如,念珠菌感染阴囊皮肤后,会出现红斑、丘疹等湿疹样表现。针对不同病原体,可遵医嘱使用相应的药物治疗,如真菌感染可用酮康唑乳膏。3、过敏反应:食用某些易过敏食物,如海鲜、辛辣食物等,或接触如化纤材质、某些洗涤剂等过敏原,可能引发身体的过敏反应,表现在阴囊部位就可能出现湿疹。要避免接触已知的过敏原,对于食物过敏,需调整饮食结构;对于接触性过敏,要更换可能引起过敏的物品。症状严重时,可遵医嘱服用抗过敏药物如氯雷他定等进行治疗。对于男性阴囊湿疹,要注意保持阴囊部位的清洁和干燥,选择合适的衣物,调整生活习惯和心态,积极治疗可能存在的原发疾病。如果出现阴囊湿疹症状,不要自行用药,应及时就医,明确病因,在医生的指导下进行规范治疗,如可遵医嘱使用糖皮质激素乳膏如氢化可的松乳膏等进行局部涂抹治疗。
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男性型秃发症能治疗好吗
男性型秃发症治疗效果因人而异,病情轻且由非遗传因素引发,发现及治疗及时者,经调整生活习惯、用药等可明显改善,甚至促进毛发再生。但病情重、由遗传因素导致,毛囊严重萎缩的患者,虽然能缓解但难恢复如初。男性型秃发,医学上称为雄激素性脱发,是一种雄激素依赖的遗传性疾病,主要表现为头顶和前额部位的毛发逐渐稀疏,形成特征性的脱发模式。对于病情较轻的患者,如果脱发是由压力过大、长期熬夜等非遗传因素引起,且发现病情及时并进行了积极的治疗,通过调整生活习惯、遵医嘱使用药物治疗(如外用米诺地尔、口服非那雄胺等)或结合激光治疗等方法,可以有效控制脱发进程,甚至促进部分毛发的再生,使症状得到明显改善。然而,并非所有男性型秃发症患者都能完全治愈。对于病情较重的患者,尤其是那些由遗传因素导致的脱发,治疗难度相对较大。如果脱发已经持续多年,毛囊已经严重萎缩甚至闭合,此时再进行治疗,虽然可能减缓脱发速度或改善部分症状,但很难使头发恢复到原来的浓密程度。此外,部分患者在治疗过程中可能会出现药物副作用或治疗效果不佳的情况,这也增加了治疗的复杂性和不确定性。建议患者在发现脱发症状时及时就医,进行全面的评估和诊断。根据具体病情和医生的建议,制定个性化的治疗方案。在治疗过程中,保持积极的心态和耐心,遵医嘱进行治疗和复查。
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男性梅毒有哪些症状要怎么预防护理
对于男性来说,梅毒是一种常见的性传播疾病,但很多人可能对它的症状并不了解。当身体出现异常时,可能会疑惑“这是不是梅毒?一、男性梅毒的症状分类a.初期(硬下疳期):常表现为外生殖器的小红斑、硬结、溃疡,不痛不痒。或是口腔部位的溃疡。b.二期(泛发期):手部或者全身出现泛发的红色或红褐色皮疹、丘疹、斑块等。c.三期梅毒(潜伏期):症状可能暂时消失,但病菌仍然存在,这段时期可能持续数年。会出现视力障碍、麻痹、痴呆等后果。d.晚期(晚期梅毒):如果不及时治疗,到了晚期会引发神经系统、心血管系统或皮肤、黏膜的严重损害。二、生活护理与注意事项1.定期体检:尤其是有多个性伴侣或不安全性行为的人,应定期进行性病检查,早期发现早期治疗。2.安全性行为:使用避孕套可以有效降低感染梅毒的风险。3.避免共用个人物品:如剃须刀、牙刷等,以防间接接触感染。4.治疗期间避免性行为:在治疗期间,应避免任何性接触,以防传播病菌。5.完成全程治疗:一旦确诊,应严格按照医生的指示完成全程治疗,即使症状消失,也应坚持治疗,以确保病菌完全清除。记住,预防总是优于治疗,保持健康的生活习惯和安全的性行为是防止梅毒的关键。
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