给丈夫的性能力充电

　　 我和丈夫刚结婚那阵，我们的生活浪漫得令人陶醉。丈夫的温情和体贴，令我痴迷，让我真正体会到了做女人的甜蜜。可是，随着丈夫职位升迁，他的工作压力随之增大，我们亲昵的次数没有以前多了，他的“性”趣也没有以前浓了。
　　 在生活中，由于男方的原因，使得原本和谐的夫妻生活出现问题的例子非常普遍。为此专家建议：遇到此种情况，女性应及时给丈夫的性能力充电。
　　
　　亲密过后，让丈夫有充足的时间睡眠
　　
　　 激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”，但为了他长久的健康，放弃这个要求是值得的。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起功能均比睡眠不足的男性好。
　　 因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是阴茎的再充电过程。男性在熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次长达1小时左右的勃起。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性，勃起的时间也越长。因此，一定要让他有充足的睡眠时间。
　　
　　放弃汽车，尽量让丈夫步行
　　
　　 因为工作的繁忙，越来越多的男性变成了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿步行。在一项医学研究中发现，勤于步行的男性，其勃起障碍的发生几率是惯于久座男性的一半，因此妻子不妨让丈夫放弃车辆，多让他步行。
　　 缺乏运动几乎是现代白领男性的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、阳痿、不射精症的男性中，也存在缺乏运动的现象。值得注意的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，经慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌都可出现痉挛现象。久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的状态。而这些肌肉群与阴茎勃起功能都有着十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，如果经常处于松弛或紧张状态，就会使耻尾肌敏感性下降，造成性功能障碍。
　　
　　密切关注丈夫的血糖水平
　　
　　 意大利科研人员最近的一项研究表明：患有糖尿病的男性，发生勃起功能障碍的几率要比血糖水平正常的男性高出70％。因此，妻子要密切关注丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。
　　 糖尿病可对血液循环、内分泌等方面产生不良的影响，可造成有关部位神经功能和组织结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性刺激分泌减少，从而造成男性性功能障碍。
　　
　　帮助丈夫减压
　　
　　 紧张的工作和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性”趣也受到抑制。妻子要充当丈夫的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做体育活动、洗热水澡等。
　　 如果男性日常生活中经常处于紧张状态，就很难产生足够的性兴奋。因为男性的性欲直接产生于大脑皮层的兴奋中枢，精神紧张和心理疲劳会令大脑的兴奋中枢受到抑制，从而不能产生性欲。
　　
　　给丈夫准备些低脂食物
　　
　　 繁忙的工作使许多男性在就餐时选择快餐，而快餐的通病是高脂肪、高热量。妻子不妨有意识地多给丈夫准备些低脂食品，如鱼、肉、虾、笋、蔬菜、萝卜、水果、低脂或脱脂牛奶等。若他中午在外不得不吃快餐时，不妨在他的包里放上一个苹果或一杯低脂牛奶。
　　 高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得粘稠，流速变慢，携氧量减少。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少造成阴茎供血不足，从而造成男性性功能障碍。

（实习编辑：赵小婷）