39健康

给丈夫的性能力充电

   我和丈夫刚结婚那阵,我们的生活浪漫得令人陶醉。丈夫的温情和体贴,令我痴迷,让我真正体会到了做女人的甜蜜。可是,随着丈夫职位升迁,他的工作压力随之增大,我们亲昵的次数没有以前多了,他的“性”趣也没有以前浓了。
   在生活中,由于男方的原因,使得原本和谐的夫妻生活出现问题的例子非常普遍。为此专家建议:遇到此种情况,女性应及时给丈夫的性能力充电。
  
  亲密过后,让丈夫有充足的时间睡眠
  
   激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”,但为了他长久的健康,放弃这个要求是值得的。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起功能均比睡眠不足的男性好。
   因为,阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”,这也是阴茎的再充电过程。男性在熟睡的过程中,阴茎会不自觉地有几次长达1小时左右的勃起。从理论上来说,他的夜勃越多,他在亲热时的勃起组织就越有韧性,勃起的时间也越长。因此,一定要让他有充足的睡眠时间。
  
  放弃汽车,尽量让丈夫步行
  
   因为工作的繁忙,越来越多的男性变成了“靠车一族”,或自己开车,或打的,有时短短的半站路也不愿步行。在一项医学研究中发现,勤于步行的男性,其勃起障碍的发生几率是惯于久座男性的一半,因此妻子不妨让丈夫放弃车辆,多让他步行。
   缺乏运动几乎是现代白领男性的通病,长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现,在患有射精疼痛、阳痿、不射精症的男性中,也存在缺乏运动的现象。值得注意的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为,经慢性便秘的刺激,提肛肌、尿道括约肌都可出现痉挛现象。久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的状态。而这些肌肉群与阴茎勃起功能都有着十分密切的关系。特别是耻尾肌,有人称之为“性爱肌”,如果经常处于松弛或紧张状态,就会使耻尾肌敏感性下降,造成性功能障碍。
  
  密切关注丈夫的血糖水平
  
   意大利科研人员最近的一项研究表明:患有糖尿病的男性,发生勃起功能障碍的几率要比血糖水平正常的男性高出70%。因此,妻子要密切关注丈夫的血糖水平,尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时,要督促他尽快去医院检查。
   糖尿病可对血液循环、内分泌等方面产生不良的影响,可造成有关部位神经功能和组织结构受损,使信息受阻,同时与性功能有关的性刺激分泌减少,从而造成男性性功能障碍。
  
  帮助丈夫减压
  
   紧张的工作和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中,同时,他的“性”趣也受到抑制。妻子要充当丈夫的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,例如做体育活动、洗热水澡等。
   如果男性日常生活中经常处于紧张状态,就很难产生足够的性兴奋。因为男性的性欲直接产生于大脑皮层的兴奋中枢,精神紧张和心理疲劳会令大脑的兴奋中枢受到抑制,从而不能产生性欲。
  
  给丈夫准备些低脂食物
  
   繁忙的工作使许多男性在就餐时选择快餐,而快餐的通病是高脂肪、高热量。妻子不妨有意识地多给丈夫准备些低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、蔬菜、萝卜、水果、低脂或脱脂牛奶等。若他中午在外不得不吃快餐时,不妨在他的包里放上一个苹果或一杯低脂牛奶。
   高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得粘稠,流速变慢,携氧量减少。这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少造成阴茎供血不足,从而造成男性性功能障碍。

(实习编辑:赵小婷)

2007-10-28 11:08:00浏览154举报/反馈
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刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
解决夏季脸痒小妙招
夏季脸部瘙痒的缓解方法包括保持皮肤清洁、注意防晒、保持皮肤湿润、调整饮食和生活习惯等。1、保持皮肤清洁:夏季气温高,脸部容易出汗和出油,这些都会刺激皮肤导致瘙痒。因此,保持脸部清洁至关重要。建议每天早晚使用温和的洁面产品清洁脸部,去除多余的油脂和污垢。避免使用过于刺激的洁面产品或频繁洗脸,以免破坏皮肤屏障。2、注意防晒:紫外线是夏天脸部瘙痒的常见诱因之一。外出时务必涂抹防晒霜,并佩戴帽子、太阳镜等防晒用品,以减少紫外线对皮肤的伤害。选择SPF值30以上、PA+++的防晒霜,每两小时重新涂抹一次,特别是在户外活动时。3、保持皮肤湿润:虽然夏天皮肤容易出油,但并不意味着不需要保湿。过度清洁或频繁洗脸可能导致皮肤水分流失,使皮肤变得干燥、紧绷,从而引发瘙痒。建议使用含有保湿成分的护肤品,如保湿乳液或面霜,以保持皮肤湿润。定期敷面膜也可以为皮肤补充水分。同时,使用加湿器保持室内湿度也有助于缓解皮肤干燥。4、调整饮食和生活习惯:夏季饮食宜清淡,避免过多摄入肥肉、辣椒等油腻、辛辣和刺激性食物,这些食物容易刺激皮肤,加重瘙痒症状。保持良好的生活习惯也有助于改善皮肤状况。多吃西红柿、苹果等蔬果,补充维生素和矿物质。需要注意的是,脸部瘙痒时,避免用手过度抓挠,以免加重症状,甚至导致皮肤破损和感染。可以用冷敷或轻轻拍打的方式缓解瘙痒感。如果皮肤瘙痒严重,持续不减或伴有其他不适症状,如红肿、疼痛等,应及时就医诊治。
刘芳副主任医师
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夏季皮炎是什么症状,怎么引起的
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