男性想要有正常的生育能力 必须改变不良的生活习惯

不存在男性想要正常生育能力的正常，必须改变不良的生活习惯。不健康的生活习惯，可能会导致男性出现早泄、阳痿、男性不育等疾病。

1、早泄：男性可能会出现无法控制射精的情况，从而可能会引发早泄。早泄属于男性性功能障碍之一，通常会有控制射精的能力，但是在插入阴道前就泄精。早泄的男性可以通过改善不良的生活习惯进行治疗，比如戒掉手淫、减少熬夜等，平时也要增加运动锻炼，并且在射精要快要射精时停止刺激，等到射精的感觉消失后再继续。如果早泄严重，也可以通过服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗;

2、阳痿：通常会使男性出现勃起障碍，以及无法正常进行性生活的情况。阳痿的男性可以通过改善不良的生活习惯进行治疗，比如减少或避免熬夜、规律作息、适当运动，以及尽量减少摄入辛辣、刺激性食物等，在性生活时不要太过紧张。如果通过以上方式无法改善阳痿，也可以通过服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗;

3、男性不育：通常会使男性出现无法生育的情况，一般是由于男性的生殖系统出现问题所致，也可能是男性精子的质量下降所致。对于男性不育，需要根据具体的原因进行治疗，比如精索静脉曲张的男性，可以通过服用迈之灵片等药物进行治疗，也可以通过手术的方式进行治疗，比如精索静脉高位结扎术、睾丸下降固定术等;

4、其他：男性想要正常生育能力，应保持良好的心态，以及健康的饮食习惯。如果男性在工作或者学习中压力较大，可以通过转移注意力的方式进行缓解，不要压抑自己的欲望。