老年男性也面临生育问题

随着年龄的增大，男性面临生育问题的概率也逐渐增大，面对这种情况，应当充分了解精子、卵子的质量，结合日常的饮食起居和一些生理指标来评估男子的生育能力，如果出现问题，可以及时采取措施。

一、生育能力方面：

1、精子质量：男性的精子质量是生育的基础，如果精子数量少、活力低或畸形率高，都有可能导致不育。当精子数量少时，会影响精子与卵细胞的结合，导致生育能力下降。当精子畸形率高时，会使正常的精子受精率下降，导致受精卵发育不良，可能导致胚胎质量不好，增加胚胎停育的发生;

2、卵子质量：卵巢是女性的生殖器官，也是产生成熟卵子和精子的场所，卵巢功能异常会影响男性的生育能力。如果卵巢功能出现下降，不能正常合成成熟的卵子，或者没有成熟的卵子排出，都会影响男性的生育能力，导致不育;

3、其他：男性的生育能力与生活习惯、饮食等因素也有一定的关系。如果长期吸烟喝酒，会大大增加精子畸形的概率，也会影响精子的质量，导致生育能力下降。此外，如果男性性功能障碍，出现阳痿、早泄等情况，也会影响生育能力。

二、生活起居方面：

生活中建议保持健康的生活方式，不要经常熬夜，不要穿过紧的内裤，不要蒸桑拿，不要久坐，保证规律的性生活。同时也要节制性生活，频繁的性生活和手淫都会对男性的生育能力造成影响。

三、其他方面：

在饮食上，男子可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、牡蛎、羊肉等，少吃一些辛辣刺激的食物，尤其是烟酒、咖啡等。生活起居方面，要注意规律起居，不要熬夜，不要过度劳累，根据体力适当锻炼身体，有利于增强体质，也有利于男性精子的产生和发育。