吃什么食物可以治早泄 ？推荐6种改善早泄的食物

1、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素、铁、锌、钙等。其做法为煎汤，剥去黏液，入油锅炸熟，再加入调味品搅匀，用洁净的汤匙装入鱼块，烧熟后蘸调味品食用。

2、墨鱼：墨鱼含优质蛋白质、墨绿色素以及钙、磷、铁、维生素等。做法为煎汤，剥去黏液，入油锅炸熟，再加入调味品，食用。

3、山药：山药含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质等。做法为切丝、切片，加水煎煮半小时左右，去渣留汤食用。

4、荔枝：荔枝营养丰富，口味酸甜。做法为切丝、切片，加水煎煮半小时左右，取出果肉饮汤食用。

5、莲子：莲子含有丰富的莲子碱、去甲肾上腺素和荷尔蒙物质，具有延时、滋补身体的功效。做法为莲子去心莲子，莲子心用清水浸泡半小时，捞出切片，再用清水浸泡半小时，捞出切片，再用清水浸泡半小时，捞出切片，再用清水浸泡半小时，捞出切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水浸泡半小时，捞起切片，再用清水冲干净，切片煮，然后取片煮粥，粥成加入莲子、百合、冰糖即可食用。