39健康

男人劳累时必吃的9种保健品

  英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前,新加坡《新明日报》撰文指出,男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。

  番茄保护前列腺

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

  报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

  燕麦有益心血管

  男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

  粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。

  多吃蚝能补精

  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

(实习编辑:张曼)

2010-07-03 00:00:00浏览54举报/反馈
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付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肝上有增生
肝上有增生可能是肝脏细胞受到损伤引起的,也可能是肝脏炎症、肝脏囊肿、肝脏血管瘤、肝脏肿瘤等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。1、肝脏细胞受到损伤如果患者长期大量饮酒,可能会导致肝脏细胞受到损伤,从而出现肝上有增生的情况。建议患者可以适当调整不良的饮食习惯,戒烟戒酒。同时,也可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗。2、肝脏炎症肝脏部位受到细菌感染,可能会产生炎症反应,出现肝脏增生的情况,同时还可能会伴随出现食欲减退、乏力等症状。患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物治疗,同时可以遵医嘱口服护肝片、复方甘草酸苷片等药物治疗。3、肝脏囊肿如果肝脏部位长期受到炎症刺激,可能会导致肝脏组织发生病变,从而出现肝脏囊肿,在进行检查时会出现肝上有增生的情况。如果囊肿比较小,患者一般不需要进行特殊治疗,注意观察即可。如果囊肿比较大,患者可以通过腹腔镜肝囊肿开窗术进行治疗。4、肝脏血管瘤肝脏血管瘤是一种比较常见的肝脏良性肿瘤,可能与先天性血管发育异常、激素刺激等因素有关,患者可能会出现腹部包块、胃肠不适、食欲不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、甲磺酸酚妥拉明片等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过手术的方式进行治疗。5、肝脏肿瘤肝脏肿瘤是指发生在肝脏部位的肿瘤病变,通常是由于长期饮酒、病毒性肝炎等原因所引起,由于肝脏部位存在肿瘤,会导致肝脏出现增生的情况。患者可以通过手术切除的方式进行治疗,还可以通过放疗、化疗等方式进行治疗。在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
脸上有增生疙瘩怎么办
脸上有增生疙瘩可以考虑药物涂抹、激光疗法、冷冻治疗、光动力疗法、微创手术等方法来治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.药物涂抹 局部外用类固醇药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等,每日一次薄涂于受影响区域。此类药物具有抗炎作用,能减轻组织发红、肿胀及瘙痒等症状,进而缓解增生性皮肤病变引起的疙瘩现象。 2.激光疗法 通过特定波长的激光精确地破坏异常毛细血管或促进表皮细胞更新来处理增生性皮肤问题。此方法适合改善面部红色凸起且无恶性变化者。患者应选择正规医院进行治疗,术后可用冰袋冷敷30-60分钟,以减少水肿。 3.冷冻治疗 使用液态氮对疙瘩进行快速冷冻,使其组织坏死并脱落。适用于小型、表浅的良性皮肤赘生物。需多次治疗才能完全去除,并注意可能出现色素沉着或瘢痕形成。术后一周内避免洗脸,如果必须清洁,可以选择用湿毛巾轻轻擦拭未治疗的区域。 4.光动力疗法 在医生指导下服用光敏剂后,在特定波长光源照射下发挥作用的一种治疗方法。对于某些类型的皮肤癌前病变以及部分表浅型皮肤癌有效果。治疗后1-2天内,创面周围皮肤可能会有轻微潮红、水肿的现象,这是正常反应,一般不需要特殊处理。 5.微创手术 由专业医师在局麻或全麻条件下执行简单切除术;涉及较小切口以移除目标组织。针对较大、深入软组织或存在恶变可能之增生包块最为适宜;术后应避免用手触摸或挤压手术部位,以免引起感染或加重疤痕。 患者应注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免因内分泌失调导致病情加重。同时还要加强个人卫生,做好防晒工作,外出时可佩戴遮阳帽或打遮阳伞,能够降低紫外线对皮肤的伤害。
林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
骨头受伤后有增生凸起是怎么回事,怎么办
骨头受伤后有增生凸起,多考虑是骨折引起的,也不排除与韧带损伤、骨质增生、骨质疏松症、骨髓炎等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性处理。1、骨折如果局部骨头受到外力撞击以后,出现了骨折的现象,可能会导致局部骨头出现增生凸起,并伴随活动受限的症状。患者可以及时到医院使用石膏外固定的方式进行处理,如果患者病情比较严重,也可以通过手术切开内固定的方式进行改善。2、韧带损伤如果局部骨头受到外力撞击以后,出现了韧带损伤的情况,可能也会伴随局部增生凸起、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时,也可以通过韧带修复手术的方式进行处理。3、骨质增生如果患者局部骨头受到外力撞击以后,可能会出现骨质增生,也会伴随局部凸起的症状。患者可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果患者病情比较严重,也可以通过人工关节置换手术的方式进行处理。4、骨质疏松症如果患者年龄较大,可能会出现骨质疏松症,从而导致骨密度降低,也会伴随局部增生凸起的症状。患者可以在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含钙质的食物,如牛奶、鸡蛋等。5、骨髓炎如果患者局部骨头受到外伤以后,不注意局部的护理工作,导致细菌通过血液循环进入骨髓部位,可能也会诱发炎症,从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。如果病情比较严重,也可以通过手术开窗引流或死骨清除术的方式进行处理。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉;注意保持良好的心态,避免情绪激动;注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。患者在平时可进行适当的运动,例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
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