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3个行为是男人衰老的“加速器”!第2件事男人几乎都戒不掉

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2022-06-16 00:14:3439健康网

  女人怕老,其实男人也一样的,随着年纪的增长,变老是一个必须要面对的问题,特别是现在许多男人的工作压力、家庭压力都很大,衰老的问题,似乎在提前。

  男人老不老,看这几个方面就知道了

  第一:夫妻生活不再性福

  男性随着年纪的增长,性激素也会发生变化,因此在夫妻生活方面可能会出现迟钝或者没有以前那么“兴致勃勃”,如果出现这个情况,那证明身体真的已经出现衰老的问题了。

  第二:前列腺功能减退

  男性出现衰老的表现之一,就是前列腺健康问题,如果有尿频、小便无力或者经常尿急又排尿困难,那就要引起重视了,这时候身体已经在敲响衰老的警钟了。

  第三:体力明显下降

  体力下降是衰老的重要表现,以前自己生龙活虎,随便一个煤气罐拎起来都很轻松,但是现在走楼梯还不到三楼就气喘吁吁,那真的是体力跟不上,身体在走向衰老了。

  第四:脱发变得很明显

  健康的人每天都会脱发,但是如果自己脱发越来越厉害,而且经常觉得记忆力不太好,那是肾脏功能减退的表现,身体年轻的表现是精神状态饱满的,记忆力也不会很差,如果自己记忆力也变差了,那么可能是脑细胞在慢慢凋亡。

  一个男人衰老的表现还有很多,比如肌肉松弛、皱纹增多、肠胃功能下降、记忆力不集中等。那么什么行为会加快男人衰老呢?

  加快男人衰老的行为,这些你有吗?

  其实在日常生活中,有很多习惯会不知不觉加速你的衰老,男性朋友们赶紧来对号入座吧。

  行为一:过度熬夜

  熬夜虽然是和多人都会遇到的情况,但是长期熬夜皮肤会变差,肝脏原本需要在晚上休息,但是熬夜就等于肝脏加班,长期下去,这个帮助身体排毒的器官就会不堪重负,脸上暗沉、长斑、皱纹都会出现,衰老也就不期而遇了。

  行为二:过度抽烟

  抽烟的危害我们就不用一一细说了,这里重点要提出,抽烟会让血管变细变窄,我们身体是需要通过血液来输送氧气和营养物质,如果这个输送渠道出现问题,那么细胞缺氧,我们的身体就容易疲劳,细胞会加快衰老,那么皮肤也会变得暗沉,这毕竟是皮肤的衰老,香烟里的焦油、尼古丁等有害物质,对肝脏和脑细胞都伤害的,加快衰老是必然的。

  行为三:精神压力过大

  确实男人的压力是很大的,长期处于精神压力过大的状态,自己的心情也会很差,长期下去、白头发、失眠、内分泌失调,这都会让自己加快衰老。

  衰老虽是每个人都要面对的,但是我们通过合理的方法去改善,也是可以延迟衰老的,许多养身专家、美容达人或者明星,都有提过,如果要延迟衰老,那么就要养成良好的习惯。

  想延迟衰老有哪些建议?

  男性想延缓衰老,小九认为有2件事非常重要:

  建议一:经常运动。一周两次左右,每次半小时以上的运动对身体是有很大帮助的,如果自己体重过大,建议可以先从走路开始,经常走路可以改善身体健康,延缓衰老。

  建议二:戒烟。想要健康并且延迟衰老,戒烟是有必要的,戒烟之后自己的皮肤也会看上去更年轻,如果自己再有意识的改善睡眠状态,并且注重防晒等皮肤保养,对延迟衰老可是大有益处的。

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