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男人“精力”不足,能不能吃点壮阳食品?辟谣:这些通通没用

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2022-06-15 00:14:3439健康网

江苏的吴先生最近很苦恼。35岁的他本应该是“精”力旺盛的年纪,却早早出现功能下降趋势,由于经常出现“提前缴械”的情况,妻子也颇为不满,导致床事不和,现在还将面临感情生活的危机。

但吴先生其实并不是个例,性功能下降的早发趋势已经在很多男性群体中有所表露,这是为什么呢?

年纪不大,为什么功能就早早下降?

其实影响男性性功能的因素有很多,抛开疾病的影响,生活习惯也是一大元凶。社会的快速发展下,带给人们的压力也不断增负,不断从精神上给患者带来影响。

其次生活多样性带来的作息不规律,性活动频繁、熬夜或者过度疲劳都有可能导致性功能下降。但迫于自尊的影响,很多男性患者不愿意及早进行治疗,这也是延误病情的一个重要原因。

有个有趣的现象是,民间兴起了一阵食疗“壮阳”风,就是通过吃某种食物来达到治疗功能下降的目的。

那么靠食疗提高性功能靠谱吗?

很多男性迷恋吃生蚝、海鱼,因为听闻可以“壮阳”,确实,牛羊肉、鲍鱼、生蚝等动物食品中含有优质蛋白和多种氨基酸,是合成雄性激素的重要来源,一些动物的生殖器官也含有较多雄性激素,但通过烹饪加工、人体胃肠道消化之后,并不能转化为具有生物活性的雄性激素。

因此,传统意义上的“以形补形”,在很大程度上可能只起到安慰剂的作用。

需要注意的是,长期偏食这些食物还可能导致营养过剩,诱发高血脂等问题。

那么怎么才能提高“功能”?

单单靠某一种食物,是很难改善男性功能障碍的,应该要从以下几个方面做起:

1、均衡膳食。病从口入,一个好的饮食习惯不仅决定了你的健康,同时也对你的性功能恢复有帮助,当营养的膳食解决了心血管问题,你的生殖器也会得到更良好的供血环境,从而促进性功能的“崛起”。

2、作息规律。良好的睡眠才能有一个良好的精神状态,精神好,精气也就足了,功能也就好了。除此之外,患者最好还要保持一个运动的生活方式,坚持锻炼,从运动中调节身体疲势,提升性功能。

3、戒烟戒酒。烟酒对于人体的精神麻痹作用非常严重,当男性长期有烟酒的摄入情况,很可能导致大脑对于身体其他刺激反应迟钝,或者失去反应。这就有可能出现其他的性功能障碍,如早泄、阳痿等。

总的来说,男性性功能下降的影响因素有很多,精神压力、饮食不当、作息不规律都有可能造成男性“力不从心”,而且由于面子问题讳疾忌医,相信网上的不实偏方,很有可能延误病情,对于性功能下降,其实不必感到过度的羞愧,这一问题也不是不可逆转,只要患者多加注意日常生活作息以及饮食摄入,同时坚持锻炼,保持一个良好的体魄,往往对于能力下降的逆转有不错的疗效。

参考资料:

1、《8种饮食习惯让男人肾虚》.新华网.2016-08-20

2、慢性疲劳易导致男性阳痿--《婚育与健康》.2010年29期

3、男性健康的“警讯”---ED《药物与人》.2003年01期

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