早泄，是一种常见的性功能障碍疾病，早泄的出现给不少男性带来沉重的打击，严重困扰着他们的正常生活。随着早泄群体的日益增多，人们开始重视起早泄，现代医学也已经有了进一步治疗早泄的基础。男性想要预防早泄，以下几种习惯要做好！

1、观察身体变化

很多男性朋友对自己的身体状况不会有过多的重视，这也导致了很多疾病错过了最佳的治疗时机，从而加深了疾病的治疗难度。

几乎所有疾病从萌发到发病，在这个过程中都会使患者的身体出现一系列的变化，这些疾病除了是身体发出的“求救信号”外，也是反映疾病情况的一种重要信息。因此，男性朋友要时刻关注自己的身体状况，谨防疾病有机可乘。

2、避免长时间久坐

很多男性由于工作或学习，一坐就是几个小时，这种情况下人的盆腔会持续充血，盆腔充血后会影响阴茎四周的血液循环，引发各种男性问题。所以在平时里，尽可能地坐1小时左右就要起来活动片刻，或转换一下坐姿，减少久坐对下体进行的压迫及温度的提升。

3、多喝水排尿

一个成年人身体里的水分约占体重的60%，水是生命之源，多喝水、多排尿不但可以帮助我们补充水分，对男性的健康而言也有重要意义。

男性饮水过少，容易导致膀胱中的尿液浓度升高，使尿液中的细菌、病毒对人体造成进一步伤害。水分的摄入能够中和尿液，减少高浓度尿液对前列腺所产生的刺激，对保护前列腺及预防前列腺炎等疾病也有一定的帮助。

4、戒除频繁手淫的习惯

频繁的手淫还会使阴茎长时间充血，给阴茎周的血管、神经带来严重的负担，损害男性健康。适当且正确的手淫其实是没有危害的，手淫对人的危害并不在于手淫本身，而在于不正确的手淫方式时引发的焦虑、恐惧或自责等心理影响，造就了在手淫时追求的迅速射精，这种习惯一旦养成，就会慢慢演变成为早泄。

爱廷玖盐酸达泊西汀片获得国家药监局批准，用于治疗早泄的药物。服用爱廷玖盐酸达泊西汀片可使神经间隙中的5-羟色胺浓度增高，从而提升控制射精的能力，治疗早泄[1]。爱廷玖盐酸达泊西汀片起效快、安全性高、无药物依赖。

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无论出于什么时期，养成良好的生活习惯对我们的健康都是十分重要的。男性朋友想要身体不被疾病所侵扰，要注意避免熬夜、久坐、吸烟、喝酒、频繁射精等行为，希望大家多多保重身体。

参考资料：

[1] 爱廷玖^®盐酸达泊西汀片说明书.

[2] 《摆脱早泄的烦恼》