3大恶习，是脱发的“催化剂”！如果不想拖到秃头，赶紧改掉

你上一次在理发店说“打薄”

是什么时候？

这代年轻人

不再为了遥不可及的车房存钱

转而计算起了植发的边际效应

如果你也在担心以后秃顶

这期就是为你准备的

首先来看看

首先，每天脱落<100根头发

都是正常的

如果你怀疑自己脱发

可以用这2个方法来初步判断

①拉发测试

张开五指插入到头发根部

手掌紧贴头顶

并拢五指夹住头发往外轻拉

重复6-8次

如果每次都有4根以上

说明很可能出现了脱发症状！

②观察发根

正常的毛囊

会有3-4根头发

而脱发者的毛囊

仅有1-2根头发

所以可以凭此判断你是否脱发

那么，到底是什么导致了脱发？

这些传闻是真的吗？

①清洁

不可用肥皂、洗衣粉等洗头

洗发水应尽量贴近头皮清洗

护发素尽量不接触头皮

夏季可每日洗头

秋冬季每周洗3~4次即可

发膜和护发素功效类似

无需叠加使用

②作息与饮食

不熬夜

周末也得按规律作息

保证饮食均衡

特别是蛋白质

维生素B族和维生素C、D、E

以及铁和锌

我们可以在

豆制品、鱼肉、蛋、肉类、谷类、肝脏 、

水果、蔬菜、牛奶、海产品中

摄取这些营养素

如果你已经出现了较大面积头皮暴露

或者发际线后退

下期为大家科普治疗方法

参考资料：

[1] 于笑乾，马宇晨，丁文玉，胡艺琼，贾焱，何聪芬.非生理性脱发种类及其发生机理研究进展[J].日用化学工业，2021，51(11)：1118-1124.

[2] 徐阳晨. 2.5亿人遭遇脱发困扰 调整生活方式可控可防[N]. 中国妇女报，2021-12-07(008).DOI：10.28067/n.cnki.ncfnb.2021.003709.

[3] 陈斌.压力太大易脱发？“头”等大事别忽视[J].祝您健康，2020(03)：22-23.

[4] 陈晓丽.90后都开始脱发了，咋回事？[J].人生与伴侣(月末版)，2018(02)：5-6.