查看更多相关内容
取消关注从古至今,每个人都希望自己能够长命百岁。
如今人们生活水平比过往好了很多,因此很多人更是希望自己能够长寿。
但长寿就真的好吗?活到多少岁已经算是长寿了?
一般对于现在的人来说,活到80岁以上都算是长寿了。而人们渴望长寿的原因主要包括以下这几点!
第一、想享受更好的生活
当代大多数人都过上了相对幸福的好日子,不用像过去贫穷时那样每日为温饱、疾病而忧愁。
很多人年轻时努力拼搏,为的是让自己喝身边爱的人过上好日子。
可当人们辛苦奋斗时难免会出现某些健康问题,而此时人们只希望自己能够与长寿一点。在自己老的时候也能够享受自己努力得来的一切。
第二、世界之大,想要见识更多
俗话说:活到老,学到老。人的一辈子总有学不完的东西,世界那么大,总想要见识更多。
正因对知识的渴望,人们更希望自己能够长寿。很多人都希望能够把自己学到的知识传授给身边的年轻一辈,让他们也感受到知识的力量。
第三、想要看到自己儿孙满堂
亲情总是让人牵挂,每个人都希望看到自己儿孙满堂的一幕,那样的画面让人一辈子难忘。
这也是很多老人家的心愿,希望看到自己的后辈能够过得好。人到了一定的年纪就会把亲情看得很重,而渴望长寿也不过是想多留在亲人的身边。
渴望长寿是人之常情,虽说当今人们的生活变好了,但这个社会给人们的诱惑也很大,想要长寿也不是一件容易实现的事情。
因此有很多人在自己年轻时就开始了养生,为的就是希望自己老了能够健康长寿。那么,想要长寿,有什么好的养生方法呢?
1、养成良好的生活习惯。
人们要养成良好的饮食习惯以及作息习惯,每天饮食要及时,切勿3餐不定时。
吃东西不要过于着急,细嚼慢咽有助于控制体重、食物消化、营养吸收、口腔健,以及缓解紧张和减轻对食管的伤害。同时,避免吃得过饱。这样一日三餐也是在养生。另外,每天尽量少熬夜,保证足够的睡眠时间,这对人体健康有很大的益处。
2、适量运动。
运动是生命之本,运动锻炼有益于身体健康。人们适量的运动有利于他防病、促进血液循环和改善心肺功能,而在中医看来动则生阳,而阳气是维持生命的基础物质。
3、多喝茶水,少喝酒。
茶能养生,这个在古代就一直成为人们主要的养生方法之一。
喝茶不仅能促进身体毒素排出,提高新陈代谢,延缓衰老。关键是有的茶叶还具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化,还可预防心血管疾病。
参考资料:
[1]李晓梦.老年人健康长寿九说[N]. 上海中医药报,2017-11-03(005).
[2]王祖远.健康长寿五要诀[J].中医健康养生,2018-06.
二级甲等 中医医院 公立
广东省深圳市乐园路83号
二级甲等 综合医院 公立
平顶山市西区南顾庄工人村
二级甲等 妇幼保健院 公立
锡林浩特市察哈尔大街11号
二级 综合医院 公立
山东省邹城市平阳寺马厂村
三级甲等 综合医院 公立
江西省萍乡市安源区广场路128号
三级 专科医院 特色医院
合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口