儿童头癣可以适量吃海带。

海带是一种常见的海产品，富含多种维生素及矿物质，能够为身体提供必要的营养素，并且不会导致头癣症状加剧。但是，对于患有头癣或其他皮肤疾病的儿童来说，饮食调整仍然是重要的治疗措施之一，建议在医生指导下进行。

儿童头癣患者除了海带外，还可以食用胡萝卜、菠菜等食物以补充维生素。但需注意的是，这些食物并不能直接治愈头癣，若病情加重或伴有瘙痒等症状应及时就医。

儿童患头癣时，应避免接触可能引起感染的物品，保持头皮清洁干燥，遵循医嘱使用抗真菌药膏进行治疗。