肚子咕噜咕噜老放屁可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节、消化酶制剂、肠道解痉药等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.饮食调整

通过减少产气食物摄入及增加易消化食物来减少肠鸣音和排气。如减少豆类、洋葱等高纤维食品。适用于因饮食不当引起的腹胀和肠鸣音增强。在实施时应考虑个体差异及长期效果。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善气体排出情况。例如顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法适合缓解功能性消化不良导致的不适症状。注意力度适中以避免加重不适。

3.肠道微生物群调节

通过补充有益菌株恢复肠道微生态环境平衡，间接影响产气量。可选用益生菌制品如乳酸菌素片。针对由肠道菌群失调引起的消化道异常情况。选择产品时需注意其适应症及储存条件。

4.消化酶制剂

补充外源性消化酶有助于提高食物分解效率，减少未被吸收的碳水化合物产生气体。常见产品包括复方消化酶胶囊。对于缺乏自身生产足够消化酶的人群有效。使用前需评估是否存在不耐受情况。

5.肠道解痉药

通过抑制平滑肌收缩减轻腹痛和肠鸣音。代表药品为匹维溴铵片。适用于功能性疾病所致的腹痛、腹泻等症状。用药期间要注意观察是否有副作用发生。

针对上述症状，在日常生活中还应注意避免食用可能导致胀气的食物，如高纤维蔬菜和豆类。同时，保持规律的作息时间和适量运动也有助于改善胃肠道健康。