月经延期伴有侧腹痛和腰酸可以考虑腹痛缓解、经期管理、生活方式调整、中药调理、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.腹痛缓解

腹痛缓解通常会使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻疼痛。此类药物可用于缓解轻至中度腹痛，但须遵医嘱使用。

2.经期管理

经期管理包括均衡饮食、规律运动及充足休息以维持身体健康状态。此措施有助于改善内分泌失调引起的月经不调问题。在月经期间，应避免剧烈运动和过度劳累。

3.生活方式调整

生活方式调整涉及改善睡眠质量、减少精神压力，并保持均衡饮食。针对月经延期伴有腹痛和腰酸症状有良好的效果。日常生活中要养成良好的作息习惯，不要熬夜。

4.中药调理

中药调理需由专业中医师根据体质配制汤剂或丸散膏丹，并指导服用量和频次。适用于因气血不足导致的月经不调。患者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节体内气血流通，缓解腹痛和腰酸。对于上述症状具有一定的缓解作用。在接受针灸时，应注意选择正规机构，并告知医生个人健康状况。

针对月经延期伴随腹痛和腰酸的症状，建议采取非处方药物治疗前咨询医师或药师，确保用药安全有效。