怀孕八个半月老是尿频可以考虑采取中药调理、针灸疗法、穴位按摩、盆底肌锻炼、子宫托举术等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医咨询。

1.中药调理

通过服用利水消肿、健脾益肾功效的中药材如茯苓、白术等来缓解孕期水肿及频繁排尿症状。适用于因脾虚湿盛导致的孕期尿频。需在专业中医师指导下使用。

2.针灸疗法

选择三阴交穴、中极穴等穴位进行针灸刺激以改善膀胱功能。此法用于辅助治疗孕妇因胎压膀胱所致的尿频现象。实施时应考虑到个体差异。

3.穴位按摩

选取关元穴、中脘穴等穴位进行轻柔旋转按揉，以达到平抑肝火、固摄膀胱的效果。对于孕期存在轻微尿频者可尝试自行操作，但不宜用力过猛以免引起不适。

4.盆底肌锻炼

采用凯格尔运动等训练方法加强骨盆肌肉群力量和张力。针对孕期及产后尿失禁风险较高人群有效提升控尿能力。

5.子宫托举术

将定制好的医用材料制成的子宫托置于阴道内上方，支持膨出的子宫回归正常位置。手术通常在局部麻醉下完成，并需要定期更换托举装置以维持效果。

孕期尿频是一种常见的生理变化，若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，则应及时就医咨询。日常生活中，建议患者注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于减少尿频的发生。