大便干硬拉不出可以采取中药调理、腹部按摩、灌肠导泻、开塞露使用、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用润肠通便类中成药如麻仁丸、槐角丸等来改善便秘症状。适用于长期存在排便困难且伴有腹胀、食欲不振等症状的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚脐周围可促进肠道蠕动，辅助解决排便问题。对于非频繁发生且无特殊不适感者较为适用。

3.灌肠导泻

利用灌肠设备将生理盐水或刺激性泻剂注入直肠以润滑并刺激肠道壁，诱导排便。在排除禁忌后对有明确排便需求但无法自行排出者有效。

4.开塞露使用

开塞露中含有甘油成分，在插入肛门后会起到润滑及刺激直肠壁的作用，从而引起反射性排便反应。主要针对急性便秘且难以自行排便的人群。

5.生物反馈疗法

生物反馈是一种行为训练技术，旨在帮助个体认识并控制身体的生理反应。通过监测盆底肌活动，个体学习放松这些肌肉以减轻排便时的紧张感。适用于存在功能性排便障碍的个体，需由专业人员指导实施。

若上述措施无效或症状持续，则建议及时就医，以便进行进一步检查，如结肠传输试验或直肠肛门测压，以确定是否存在器质性疾病，并接受相应治疗。日常生活中还应注意调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，保持充足的水分摄入，有助于预防便秘的发生。