34周宫缩伴有腹痛腰酸可能暗示早产风险，需要密切监测胎儿健康。

34周出现宫缩表明宫颈开始扩张，可能导致早产。腹痛和腰酸则是因为宫缩导致的子宫肌肉紧张和疼痛。这种情况下，建议孕妇卧床休息，减少活动量，以减轻不适症状，并且要随时观察身体变化，一旦发现有阴道流液、见红等情况，则表示已经临产，要及时到正规医院待产。

如果宫缩频率逐渐加快或宫缩强度增强，可能是先兆早产的症状，需及时就医评估。

孕期中，尤其是孕晚期，孕妇应注意胎动情况以及是否有异常出血现象。若宫缩持续或加剧，应及时就医，遵循医生指导进行保胎治疗。