左跟骨骨质增生可能是由跟腱劳损、遗传因素、年龄、体重超负荷、骨关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.跟腱劳损

跟腱劳损导致局部血液循环不畅、软组织损伤，进而引起炎症反应和水肿。这会导致跟腱僵硬、疼痛等症状。物理疗法如按摩、拉伸等可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

2.遗传因素

遗传因素可能导致个体易感性增加，从而影响跟骨的生长发育和修复能力，导致骨质增生的发生。针对遗传因素引起的跟骨骨质增生，可考虑使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来减轻炎症和疼痛。

3.年龄

随着年龄增长，骨骼逐渐失去弹性和韧性，跟骨发生退行性变，容易出现骨质增生的情况。对于年龄相关性的跟骨骨质增生，可通过穿戴合适的鞋垫或鞋类支撑结构改善步态，减少跟骨负担。

4.体重超负荷

体重超负荷会增加跟腱承受的压力，长期压力下会导致跟腱劳损，继而诱发跟骨骨质增生。建议患者通过低强度有氧运动如游泳、慢跑等方式控制体重，以减轻跟腱负担。

5.骨关节炎

骨关节炎是一种慢性关节病，累及跟骨时会引起跟骨关节面软骨损伤，导致骨质增生。患者可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

患者应定期进行足部X光检查，监测跟骨的变化情况。日常生活中注意保持适当的体重，避免过度使用患侧肢体，以减少跟腱的负担。