肾结石可以通过运动疗法、饮食疗法、中药排石、体外冲击波碎石、经皮肾镜取石术等方法来缓解。如果结石较大或疼痛加剧，应尽快就医以避免并发症。

1.运动疗法

通过特定的体育锻炼促进血液循环，有助于小的肾结石排出。对于小于0.5厘米且无梗阻的肾结石患者效果较好。

2.饮食疗法

调整日常饮食结构，减少高钙、高草酸食物摄入，增加水分摄入以促进结石排出。适用于预防肾结石的发生及辅助处理较小的肾结石。对肾功能不全者需谨慎使用。

3.中药排石

利用某些中草药中的成分如车前子等利水渗湿的作用来促进尿液分泌，从而帮助肾结石排出。主要用于肾结石体积较小且无并发症的情况。在服用时应注意个体差异及可能产生的不良反应。

4.体外冲击波碎石

体外冲击波碎石是利用高能级物理振动原理将较大结石分解成可被尿液冲走的小颗粒。此方法适合于直径大于0.5厘米且位置易移动的肾结石。实施前后应遵循医嘱做好相关准备及护理工作。

5.经皮肾镜取石术

经皮肾镜取石术是一种微创手术，在局部麻醉下穿刺肾脏，使用镜子找到并取出肾结石。主要针对较大的或多发性肾结石以及上述非手术方法无效或引起严重并发症者。术后需密切监测伤口感染及出血情况。

肾结石患者平时要多喝水，有利于促进新陈代谢，也有助于促进结石排出。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。