小腹痛并且腰酸可能是膀胱炎、盆腔炎、输尿管结石、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.膀胱炎

膀胱受到细菌感染时，炎症刺激会导致膀胱壁出现水肿、充血和痉挛性收缩，从而引起小腹部疼痛。此外，炎症还可能刺激神经末梢，导致腰部不适。患者可在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗，如环丙沙星、左氧氟沙星等药物控制病情发展。

2.盆腔炎

盆腔炎是由多种微生物引起的女性上生殖道感染性疾病，致病菌多为外源性的，经由宫颈逆行至宫腔再进入输卵管，进而扩散至整个盆腔。由于炎症因子刺激局部组织，会引起下腹部坠胀感以及腰骶部酸痛的症状。患者可遵医嘱服用头孢曲松钠、甲硝唑等药物缓解不适症状。

3.输尿管结石

输尿管结石是指肾脏中的结晶体移动到输尿管并形成固体块状物，当结石移动或阻塞输尿管时，会导致肾绞痛，通常伴有剧烈的小腹痛和腰痛。对于小于1厘米且无明显梗阻的输尿管结石，可通过大量饮水促进结石排出；若结石较大，则需考虑体外冲击波碎石术等方式进行处理。

4.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外部位的一种疾病，由于异位的子宫内膜也会随着月经周期发生脱落和出血，但无法顺利排出，因此会诱发疼痛。如果病变侵犯到了附近的结缔组织韧带或者骨盆壁，就会引起腰痛的现象。患者可以在医生指导下口服避孕药调节体内激素水平，减少子宫内膜细胞的增生和活动能力，从而减轻症状。

5.卵巢囊肿

卵巢囊肿是指卵巢内部或表面形成的囊状结构，囊肿增大可能会压迫周围器官或组织，引起小腹痛和腰痛的情况发生。针对体积较大的良性卵巢囊肿，建议采取手术切除的方式进行治疗，如卵巢囊肿剔除术、附件切除术等。

日常生活中应关注身体信号变化，特别是注意月经期间的身体感受，以早期发现并处理相关问题。建议定期进行妇科检查，包括B超检查，以便及时监测任何潜在的问题。