男骨质增生患者可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨质增生，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，能够促进骨骼生长发育。适当饮用牛奶可以增加骨密度，预防骨质疏松。

2.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌以及钙元素，有利于补充机体所需的钙质。骨质增生患者适量喝酸奶可辅助增强身体免疫力，对病情有一定的好处。

3.虾皮

虾皮属于海产品，其中含有的钙质较为丰富，还具有较高的营养价值。对于存在骨质增生的人群而言，日常生活中适当进食虾皮，有助于补充体内所需要的钙质，进而起到辅助补钙的作用。

4.芝麻酱

芝麻酱中也富含钙质及多种微量元素，适合需要补钙的人群食用。骨质增生患者经常吃芝麻酱能为身体提供能量的同时还能补钙，但需注意不要过量摄入，以免导致血脂升高。

5.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、油菜等均是天然的钙质来源，且含有维生素K，有助于促进钙吸收。这些蔬菜中的膳食纤维也有助于维持肠道健康。建议适量食用以满足每日推荐的蔬菜摄入量。

骨质增生患者平时要均衡饮食，避免挑食或偏食，同时还要定期到医院复查，以便了解自身的恢复情况。