春季口腔癌的预防可以采取避免长期吸烟和饮酒、定期口腔检查、使用含氟牙膏、均衡饮食、减少紫外线暴露等措施。

1.避免长期吸烟和饮酒

长期吸烟和过量饮酒是导致口腔癌的主要风险因素。烟草中的尼古丁和酒中的酒精可诱发细胞DNA突变，从而增加患口腔癌的风险。

2.定期口腔检查

定期进行口腔检查有助于早期发现病变，及时处理。通过专业医师的视诊、触诊以及必要时的影像学检查，可以监测口腔内的异常情况。

3.使用含氟牙膏

含氟牙膏能增强牙齿抗酸能力，降低龋齿发生率，进而减少因龋病进展至牙髓炎而需接受放射线检查及治疗的情况，从而降低致癌风险。

4.均衡饮食

均衡饮食有利于维持机体健康状态，减少可能与癌症相关的营养缺乏或过度摄入现象。合理搭配各类食物，确保每日摄取足够的维生素A、C和E等抗氧化剂，对维护黏膜健康有益。

5.减少紫外线暴露

日光中紫外线可能导致细胞DNA损伤，累积性损伤与皮肤癌风险增加有关。户外活动时涂抹防晒霜SPF30+并配戴太阳镜可有效保护眼睛和面部免受紫外线伤害。

若患者发现口腔内有长期不愈合的溃疡或其他异常增生物，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。