针对“头发稀少月经不规律”这一问题，建议可以到医院就诊，通过激素水平检测来明确体内是否存在内分泌异常。

因为内分泌失调会导致体内激素水平失衡，从而影响正常的生理周期，包括月经周期和头发生长周期。因此，需要通过专业检查来确定具体原因，并接受相应治疗。

如果患者存在甲状腺功能减退或其他代谢性疾病，也可能会出现上述症状。这些疾病可能导致身体新陈代谢率降低，进而影响头发的生长和脱落以及月经周期的正常运作。

对于头发稀疏和月经不规律的问题，建议患者避免过度拉扯或梳理头发，保持健康的生活方式，合理饮食，确保充足的睡眠时间，以支持身体健康和平衡的激素水平。