神经性头痛晚上更痛可以考虑非甾体抗炎药、镇静催眠药物、针灸疗法、头部按摩、放松训练等方法来缓解。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议尽快就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，从而缓解神经性头痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。此药物适用于轻至中度的急性发作期头痛。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.镇静催眠药物

镇静催眠药物可以减轻由紧张和压力引起的相关头痛症状。根据病情严重程度，口服地西泮、佐匹克隆等。对于存在睡眠障碍导致的夜间加重的神经性头痛有效。使用时应注意依赖性和戒断综合征。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激身体上的穴位来调节神经系统功能，缓解头痛。具体操作需要在专业中医师指导下进行。对于某些类型的神经性头痛有一定的效果，在睡前进行可能有助于改善晚间的症状。

4.头部按摩

头部按摩可以促进血液循环，缓解紧张和压力，从而减轻头痛。选择安静环境，使用指腹轻轻按压颈部和太阳穴区域。适合日常自我护理，特别是在工作间隙休息时进行。长期坚持会有一定帮助。

5.放松训练

放松训练教导患者运用深呼吸、冥想等技巧以降低肌肉紧张和心理压力，从而舒缓头痛。通常在安静环境中进行，时间长短依个人情况而定。白天任何感到紧张或不适的时候都可以进行，可以帮助预防神经性头痛的发生。长期坚持会对管理头痛有积极影响。

针对神经性头痛，建议避免摄入酒精和咖啡因含量高的食物和饮料，因为它们可能会加剧头痛。同时保持规律的生活作息，有助于减少头痛发生的频率和强度。