颈椎骨质增生脖子肿可以考虑物理疗法、药物治疗等方法来缓解症状。若病情持续发展且伴有严重的神经压迫，则需要手术治疗。

物理疗法通过热敷、针灸等方式促进血液循环，放松颈部肌肉，减少炎症因子产生，有助于减轻肿胀。药物治疗主要是使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行止痛消炎，改善不适症状。对于存在神经压迫的患者而言，如果保守治疗无效则需及时进行手术干预，以解除对神经根的压迫，常用术式包括前路减压融合术、后路椎管扩大成形术等。

针对颈椎骨质增生引起的脖子肿，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

在诊断明确为颈椎骨质增生导致的脖子肿时，应注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。