快来大姨妈了胸部胀痛可以采取热敷、按摩、非甾体抗炎药、激素疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷

使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝贴于乳房处，每次15-30分钟。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。

2.按摩

采用轻柔的旋转手法对乳房周围进行按摩，每日数次。通过促进淋巴液循环、减少乳腺组织积聚来减轻经前综合症引起的乳房胀满感。

3.非甾体抗炎药

口服非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用机制，从而起到镇静效果；适合用于缓解月经期间伴随的轻微至中度腹部及背部下部不适。

4.激素疗法

遵医嘱服用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，通常需连续用药数天至一周左右。雌激素有助于调节体内激素水平，改善因激素失衡导致的乳房肿胀等问题；但须谨慎使用，避免潜在风险。

在月经来临之际，建议保持良好的睡眠质量，避免过度劳累以及情绪波动，以免加重胸部不适。饮食上宜选用低脂、高纤维食物，如全麦面包、燕麦片等，有助于稳定体内激素水平，缓解乳房胀痛。