阴道松弛可以考虑阴道紧缩术、激光阴道紧缩、生物反馈训练、中药外敷、盆底肌肉锻炼等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.阴道紧缩术

阴道紧缩术通过切除部分阴道黏膜和筋膜组织来达到紧致的效果。适用于阴道松弛严重的患者。

2.激光阴道紧缩

激光阴道紧缩利用特定波长的激光促进胶原蛋白再生，增强阴道壁张力。适合轻度至中度阴道松弛者。

3.生物反馈训练

生物反馈训练通过监测身体信号如肌电图，指导患者学习控制盆底肌肉收缩。适用于希望改善阴道功能但不愿手术的个体。

4.中药外敷

中药外敷使用具有收敛效果的草药制成贴剂直接贴于阴道外部，可辅助紧致阴道。常用于术后恢复期或轻微阴道松弛情况。

5.盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼通过提肛运动等加强盆底肌群力量，提高阴道支持能力。适用于轻度阴道松弛及预防松弛发生。

无论选择哪种方法，都应该在专业医生指导下进行。产后女性尤其要注意及时进行适当的康复训练，以减少阴道松弛的风险。