乳腺增生不疼通常不需要特殊处理，但仍需定期复查。

乳腺增生是由于体内雌激素水平异常导致的乳腺组织结构紊乱，一般不会引起明显的不适症状，因此不必过于担心。但是建议定期进行自我检查以及医学影像学检查，以便及时发现可能存在的变化。

乳腺增生患者还应注意保持心情舒畅、避免过度疲劳等非药物干预措施来缓解症状。此外，饮食方面宜清淡，尽量少吃高脂肪食物，如红烧肉、炸鸡等，以减少对乳腺的刺激。

针对乳腺增生的治疗和管理应结合具体情况制定个性化方案，若出现疼痛或肿块等症状应及时就医。