厚的灰指甲可以通过足部浸泡、外用抗真菌药膏、口服抗真菌药物、激光治疗、生物反馈治疗等方法进行软化和治疗。

1.足部浸泡

通过温水加盐、醋等物质泡脚，可以起到杀菌的作用。适合轻度症状患者使用。

2.外用抗真菌药膏

选择含有特定有效成分如特比萘芬、布替萘芬等的外用药膏，并按说明书指导涂抹于受感染区域。主要针对局部皮肤及轻微甲板损害。在日常生活中注意个人卫生，勤洗脚。

3.口服抗真菌药物

根据医嘱选用合适的口服抗真菌药物如伊曲康唑、氟康唑等，并按时服用直至痊愈。适用于广泛且顽固性甲癣。服药期间需监测肝功能，避免与其他可能影响肝脏代谢的药物共用。

4.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损指甲组织上，具有一定的杀菌效果。对于较薄但尚未完全变硬的指甲有一定帮助。需多次治疗才能见效。

5.生物反馈治疗

通过专业设备监测身体反应，并学习控制这些反应以改善健康状况。可辅助管理情绪压力导致的指甲生长问题。需要定期咨询专家进行系统训练。

建议定期修剪指甲，保持局部清洁干燥，有助于减少真菌滋生，促进指甲恢复。