中风偏瘫的锻炼方法包括针灸、肢体功能训练、平衡功能训练、言语功能训练以及吞咽功能训练。

1.针灸

针灸通过刺激穴位来促进血液循环和神经再生，改善偏瘫症状。具体操作是将特制的针刺入特定穴位，并在医生指导下进行旋转、提插等手法。针灸适用于中风后遗症期，旨在缓解肌肉紧张和疼痛，促进神经功能恢复。

2.肢体功能训练

肢体功能训练主要包括被动运动、抗阻训练和主动训练，以提高肌力和关节活动度为目标。此法可增强患者自理能力及回归社会的信心。此法适合所有阶段的中风偏瘫患者，旨在恢复受损的肢体功能。

3.平衡功能训练

平衡功能训练包括坐位稳定性练习、站立转移练习以及行走不平地面练习，目的是提高患者的稳定性和安全性。这些训练有助于减少跌倒风险，提高日常生活活动能力。对于有轻微至中度失衡问题的中风偏瘫患者效果较好。实施时需考虑个体差异，如年龄、身体状况等。

4.言语功能训练

言语功能训练涉及听理解、表达、复述和阅读等活动，旨在恢复或改善语言交流能力。此过程能够帮助患者重建语言沟通渠道，促进人际交往。针对存在轻至重度言语障碍的中风偏瘫患者有益。训练环境应安静舒适，避免干扰。

5.吞咽功能训练

吞咽功能训练包括口腔运动协调训练、吞咽反射训练和摄食训练，旨在恢复或改善吞咽安全性和效率。此法可以防止误吸和窒息的发生，确保营养摄入的安全性。对于存在吞咽困难的中风偏瘫患者有效。评估患者的风险因素后制定个性化方案。

中风偏瘫患者应在专业康复师指导下进行上述一系列针对性康复训练，定期监测病情变化，及时调整治疗计划。